ROLLE VORWÄRTS LERNEN GRUNDSCHULE | METHODISCHER AUFBAU DER ÜBUNGSREIHE | Übungen Bodenturnen

Rollen macht einfach Spaß!
In diesem Video zeigen wir euch eine mögliche Übungsreihe für den Schulsport/Vereinssport, um Kindern und Schülern & Schülerinnen die Rolle vorwärts beizubringen, sodass sie von den Kids sicher durchgeführt werden kann.

Die einzelnen Übungen können ganz einfach separat in spielerische Stationen eingebaut werden, sodass Kinder die Rolle vorwärts üben und trainieren können und sich langsam an die fertige Form der Übung herantasten.
Wird die Vorwärtsrolle beherrscht, kann sie in allen möglichen Arten und Weisen ausgeführt, erprobt werden. Weichböden, Matten, schiefe Ebenen, Hindernisse überrollen, kleine Sprünge mit anschließender Rolle kann alles zu einem Erlebnis werden.
Bei der Rolle vorwärts ist auch die Stützkraft in den Armen zur sicheren Durchführung wichtig, aber nicht ganz so entscheidend wie bei der Rolle rückwärts. Trotzdem sollten die Übenden den Großteil ihres Körpergewichts für kurze Zeit mit den Armen stützen können.

Eine Kraftübung hierzu findet ihr unter diesem Video:

Übungsreihe Rolle vorwärts:
0:00 Intro
0:11 Rollen am Rücken in der Hockposition:
0:28 Aus der Bauchlage vom Kasten über schiefe Ebene
1:14 Aus dem Nackenstand abrollen und aufstehen
1:42 Aus dem Fersensitz über schiefe Ebene
2:03 Streckung der Beine während der Rollphase
2:15 Aus dem Fersensitz ohne schiefe Ebene
2.26 Aus der Hocke mit schiefer Ebene
2:39 Aus dem Liegestütz

#rollevorwärts #rollekinder #purzelbaum

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Musik: Dj Otter

[hellojustju]

Eure Videos sind mir eine große Hilfe bei der Vorbereitung meiner KIGEBE Stunden. Vor allem auch das richtige Sichern und der gesicherte Aufbau der Übungsstation ist hervorragend zu sehen auf den Videos. Vielen Dank, dass ihr so engagiert seid. Bitte macht weiter! Eure Videos motivieren!

[martinwuthrich]

Ich find das Video super, würde mir von euch was Ähnliches wünschen zur Sprungrolle. ;-)

[phils]

Alles mega - begeisterter Fan eurer Folgen - aber am Ende ist das fast ein Kopfstand mit Abrollen, was nicht Zielelement ist und weh tun bzw. zu Verletzungen führen kann. Kinder, die eher unbeweglich sind, scheiden bedingt durch Höhe/ Härte der Matte schon aus. Die demonstrierte Gelenkigkeit ist bei vielen nicht vorhanden - wer die hat, braucht die Vorübungen nicht.
Weichbodenmatte könnte das etwas weicher machen - am Ende auch wieder ohne Kopfberührung auf Nacken/ Schultern aufsetzen...

[pingpong]

Alter Schwede, was braucht ihr für Equipment für ne einfache Rolle vorwärts?!?! Geh auf die Wiese und Roll vorwärts bis de net mehr die Beine kreuzt und es flüssig wird. Omg