Сила NO (оксида азота) = Доктор Майкл Грегер

Наше понимание оксида азота прошло долгий путь с тех пор, как в 1992 году он был назван «молекулой года», а в 1998 году некоторым людям была присуждена Нобелевская премия.

Доктор Майкл Грегер - врач, автор бестселлеров New York Times и всемирно признанный докладчик по вопросам питания, безопасности пищевых продуктов и проблем общественного здравоохранения. Доктор Майкл Грегер, основатель и член Американского колледжа медицины образа жизни, имеет лицензию врача общей практики, специализирующегося на клиническом питании. Он является выпускником Школы сельского хозяйства Корнелльского университета и Медицинского факультета Университета Тафтса. В 2017 году доктор Майкл Грегер был удостоен награды ACLM Lifestyle Medicine Trailblazer Award и стал дипломатом Американского совета по медицине образа жизни.

Его последние книги «Не сдохни Еда в борьбе за жизнь» и книга: «Не сдохни! 100+ рецептов в борьбе за жизнь» - это бестселлеры New York Times. 100% всех доходов, которые он когда-либо получал от своих книг, DVD-дисков и выступлений, всегда и всегда будут пожертвованы на благотворительность.

Бесплатное приложение на телефон называется Dr. Greger's Daily Dozen (с русским переводом)

Помощь каналу в переводе и озвучке новых видео, ссылка на донат^

[umnoed]

Спасибо большое Алексу за поддержку, деньги будут потрачены на перевод и озвучку новых видео, которые помогут многим людям!
Перевод который озвучен в видео:
Сила NO (оксида азота)

Наше понимание оксида азота прошло долгий путь с тех пор, как в 1992 году он был назван «молекулой года», а в 1998 году некоторым людям была присуждена Нобелевская премия. Это ключевой биологический посланник в организме, и его послание звучит так: «сезам, откройся». Он выделяется оболочкой наших артерий, чтобы дать команду мышечным волокнам в стенках наших артерий расслабиться, чтобы наши артерии открывались и позволяли кровотоку течь.
Вот почему, когда у людей случается сердечный приступ, мы даем нитроглицерин, который наш организм превращает в оксид азота, чтобы открыть наши артерии. Фактически, вот как работает Виагра: она усиливает передачу сигналов оксида азота, что приводит к расширению артерий полового члена.
Однако ED, о которой нам действительно нужно беспокоиться, - это эндотелиальная дисфункция: дисфункция выстилки всех наших артерий, которая считается первым шагом к атеросклерозу, нашей основной причине смерти.
Вот что происходит: NO, азотная кислота. оксид продуцируется ферментом NO-синтазой. Однако, если в вашем теле много свободных радикалов, они входят и не только поглощают NO, но и захватывают этот фермент. Они захватывают NO-синтазу, захватывают ее, и вместо этого она начинает производить больше свободных радикалов.
Так наши артерии перестают функционировать. Они не расслабляются, когда должны. И это может способствовать укреплению наших артерий.
Однако, если мы наводним наш организм антиоксидантами, употребляя здоровую пищу, они должны подавить эти свободные радикалы и позволить NO вернуться к своей работе.
Так недавно исследователи впервые изучили влияние употребление продуктов с высоким содержанием антиоксидантов при активности NO. Мы увидели, что выбор растительных продуктов с высоким содержанием антиоксидантов влияет на воспаление. Как это влияет на нашу артериальную функцию?
Вы можете подключить людей к устройству, которое измеряет расширение их артерий и кровоток с помощью ультразвука. В ходе исследования люди начали придерживаться своей обычной скудной диеты, затем перешли на ещё более скудную диету, и их способность к расширению артерий снизилась, хотя и незначительно.
Они начали с довольно плохой диеты, но затем позволили людям вернуться к ней, в результате чего их активность NO вернулась к исходному уровню. Затем они заставили этих людей есть продукты с высоким содержанием антиоксидантов, например, ягоды, и всего за две недели произошел значительный скачок в способности их артерий расслабляться и расширяться.
Именно такими они должны были быть изначально, или даже выше. Это исследование позволяет предположить, что выбор богатых антиоксидантами растительных продуктов питания может улучшить кровоток во всех частях нашего тела.



Помощь каналу в переводе и озвучке новых видео, ссылка на донат^

[fmeqoys]

Капуста. Изучала питание наших предков. Ели каждый день 300-500 грамм капусты. Вот там и формируется оксид азота. Но об этом вам никто не скажет. Что борщ формировал раньше людей здоровыми и ели его укр каждый