Vitamin D: Wie sinnvoll sind Nahrungsergänzungsmittel? I ARD Gesund

Vitamin D spielt eine wichtige Rolle für Knochen und Immunsystem. Gerade in den ersten Monaten des Jahres, wo der Himmel häufig noch grau ist und die Sonne nicht so viel scheint, greifen viele Menschen zu Nahrungsergänzungsmitteln mit Vitamin D. Es gibt Vitamin D in Tablettenform oder als Spray. Immer häufiger wird Vitamin D aber auch Nahrungsmitteln zugesetzt. Wann und wie sollte ein Vitamin-D-Mangel ausgeglichen werden? Sind diese Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll? Prof. Ralf Oheim, Prof. Heide Siggelkow und Dr. Anke Ehlers

00:00 Was kann Vitamin D? Straßenumfrage
01:00 Vitamin D und Knochenstoffwechsel
02:00 So kann unser Körper Vitamin D herstellen
02:55 Vitamin D und unser Immunsystem
04:10 Folgen von Vitamin D Mangel
04:35 Ab wann besteht ein Vitamin D Mangel?
05:10 Studie zu Vitamin D Mangel
06:00 Risiko Vitamin D-Vergiftung
06:40 Wann sollte man seinen Vitamin D Spiegel bestimmen lassen?

Ein Film des NDR.

#nahrungsergänzungsmittel #vitamind #ndr
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ARD GESUND mit Dr. Julia Fischer ist ein YouTube-Kanal der ARD Gesundheitsredaktionen

[ardgesund]

Beschäftig ihr euch mit dem Thema Vitamin D? Schreibt uns eure Erfahrungen gern hier in die Kommentare!

[gabyren]

Ich danke all den medizinisch gebildeten Menschen in den Kommentaren, die mir helfen, mich optimal mit Vitamin D zu versorgen!

[annabella]

Einen Mangel sollte man jedenfalls nicht haben. Und 90% haben Mangel. Das kann man ja beim Arzt testen und besprechen.

[Paul-vlm]

Nehme seit 8 Wochen täglich 5000 I. E. Vit D plus k2.. Man merkt deutlich mehr Energie..gb fuer Sport.. Auch kein infekt.. Werds weiter nehmen..

[rossi_herr]

Ich subsituiere täglich und habe einen gemessenen Wert von 51ng/ml. Also voll im grünen Bereich.
Wer unsicher ist nimmt das Geld in die Hand und läßt es messen in regelmäßigen Abständen. Wir zucken bei 100Euro für Motoröl nicht zusammen aber für die eigene Gesundheit sind 30 Euro zu viel? Also messen lassen!

[Knutschel]

2000 Einheiten und viel, ja ne ist klar.

[florianpower]

Ich bin vegan, lebe gesund, dadurch bin ich fi und ich nehme zusätzlich Vitamin D3 vegan Tropfen

[Sunnymoonedt]

Oha. Mir ist dieser Beitrag zu oberflächlich. Allein bei den älteren Menschen, die hier gezeigt werden und auf eine Nierenproblematik hingewiesen wurde. Es muss hier in dieser Vit.D- Sichtweise dringend auf die Kombination von Vit.D+ K2mk7 und Magnesium hingewiesen werden. Denn nur allein Vit.D in dieser gezeigten hohen Dosis ist für die Versorgung mit Vit.D kontraproduktiv!
Auch leider wird hier nicht darauf hingewiesen, das ein Vit.D-Mangel die NAFL (nicht alkoholische Fettleber) begünstigt.

[olafgru]

Der immer wieder halbgare Unsinn im ÖRR zum Thema Vitamin D, wann beschäftigt man sich dort mal ernsthaft mit dem Thema und hört auch auf mit der Angstmacherrei vor Überdosierung ? Warnt ihr auch vor Mineralwasser ? Das kann nämlich auch überdosieren 🤨

[hoerbuecherundgedichte]

Schwedische Experten empfehlen drei Mal in der Woche fettreichen Fisch.

[susensauerzopf]

Wenn man in die Sonne geht, dann soll man die Haut vor der Sonne schützen, um keinen Hautkrebs zu bekommen. Ich frage mich gerade, wie viel Vitamin D gebildet wird.

[doba]

Als chronisch Kranke hat mir meine Ärztin Vit. D verordnet und wird regelmäßig kontrolliert. Leider ändert es nichts an meiner Müdigkeit...

[orchideenelf]

Fliegenan Ostern 2 Wochen nach Lanzerrote da laden wir VitaminD auf😂👍🙋❤️

[commanderbond]

War ja klar das hier so ein Schwachsinn rauskommt. Das Vitamin k2 wird hier nie erwähnt im Zusammenhang mit Vitamin D3 .

[rudolfehrl]

dafür bekommen die Geld für so eine Info.