Σουφλέ Ζυμαρικών με Χαμηλά Λιπαρά | MyKitchenGr teti

Показать описание

Αν σας αρέσει το σουφλέ αλλά δεν σας αρέσουν οι θερμίδες του...Τότε ακουλουθήστε τα βήματά μου και θα γευτείτε ένα ζουμερό, κρεμώδες πεντανόστιμο πιάτο, χωρίς τύψεις και με χαμηλά λιπαρά!!! Και μην ξεχνάτε αν σας άρεσε το βίντεό μου να κάνετε εγγραφή και να πατήσετε το κουδουνάκι ώστε να σας έρχεται ειδοποίηση κάθε φορά που ανεβάζω νέο βίντεο!!

Υλικά
500γρ βίδες ολικής άλεσης + 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο
2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο
300γρ γαλοπούλα καπνιστή
300 + 100 γρ τυρί κίτρινο με χαμηλά λιπαρά
1,200ml γάλα φρέσκο 1,5% λιπαρά
4 κουταλιές της σούπας κορν φλάουρ
2 κουταλάκια του γλυκού αλάτι
1/2 κουταλάκι του γλυκού ρίγανη
1/2 κουταλάκι του γλυκού πιπέρι
Λίγο ελαιόλαδο και λίγη φρυγανιά τριμμένη για το ταψί

Ψήνουμε στους 250βαθμούς αέρα αντιστάσεις στην μεσαία σχάρα για 10 λεπτά

Εάν θέλετε να με ρωτήσετε οτιδήποτε έχει να κάνει με μαγειρική και την κουζίνα, ή ακόμα αν θέλετε να σας πω ποια προϊόντα χρησιμοποιώ , μπορείτε γίνετε μέλος στην νέα μας ομάδα στο Facebook " Οι συνταγές της Κουζίνας μας..MyKitchenGr teti" και μην διστάσετε να δημοσιεύσετε κάθε σας απορία ή ακόμα και την μαγειρική σας και να σας απαντήσω σε ότι θέλετε!! Θα χαρώ να μοιραστούμε όλοι μαζί και τις δικές σας συνταγές !!!

intro video creator
#karlosnun
@KARLOSNUN