5 HÁBITOS TÓXICOS QUE ESTÃO PREJUDICANDO A SUA SAÚDE MENTAL

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Você consegue imaginar a rotina perfeita para a sua saúde mental? Consegue, não é mesmo?! Mas, por qual motivo, você não consegue colocar em prática no dia a dia? No vídeo de hoje, o Henrique explica quais são os 5 hábitos tóxicos que estão impedindo você de ter uma vida mais saudável. Assista até o fim para conferir!

1:53 Hábitos tóxicos
5:15 1º hábito l Iluminação noturna
7:30 2º hábito l Claridade do dia
9:22 3º hábito l Comida
12:50 4º hábito l Redes sociais
13:40 5º hábito l Refeições na frente da TV

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Aviso: O conteúdo disponibilizado é de natureza educativa e informativa, destinando-se ao esclarecimento de dúvidas relacionadas à saúde mental, diagnósticos e tratamentos. As informações contidas no vídeo não substituem consultas e avaliação realizada por profissional devidamente habilitado, bem como não se destinam ou não devem ser interpretadas como diagnóstico, recomendação de plano de tratamento, muito menos prescrição de medicamento. Em caso de dúvida, consulte profissional habilitado para demais orientações.

[mariliadani]

Vídeo excelente e mto esclarecedor, obrigada 🙏🙏

[leandrocaetano]

Boa noite tenho depressão moderada eu tenho uma dúvida sobre o que o psicólogo falou pegar sol pela manhã depois que acorda da energia e animo mais essa energia e animo que o sol fornece dura o dia todo ? Eu vou ter um dia mais animado produtivo tomando 10 minutos de sol por dia pela manhã? Tomo escitalopram e litio mais os remédios não ajudam tanto pra mim ajudou pouco vou começar a tomar banho de sol pra mim ter os benefício