Día 55 de POWER | Rutina para Hombros + ABDOMEN SUPERIOR

Empezamos semana 10, no puedo creerlo! Tranquilos pronto les digo que sigue pero algo sí les digo: yo no los dejo solos ❤

E S T I R A M I E N T O S

------ 📧 NEGOCIOS Y COLABORACIONES 📧 ------

------ 💕 OTRAS COSITAS LINDAS 💕 ------

[carolinatinajero]

Sofi gracias por no abandonarnos. Nunca habÍa durado tanto haciendo ejercicio desde casa.

[LauraGarcia-nipn]

Mi día favorito sin duda son los lunes, siempre espero con ansias tus rutinas Sofi

[yaitzeth]

Yo en la primera biserie: Empezamos con 3 libritas, que fácil 😌.
Also me: en la ultima ronda (me duele, me quema, me lastima🥵🔥).
Día 55 terminado ✅

[cct]

Empecé a entrenar contigo a mediados de agosto 2021 y lo dejé porque tuve un accidente vehicular en noviembre de ese año. Subí de peso por lo mismo, por el sedentarismo obligada jaja. En marzo 2022 comencé desde cero y ya ansiaba que llegara el día de la rutina donde me quedé antes del accidente!! Hoy es el día y ya sigo avanzando haciendo rutinas nuevas para mí 💖 además que me ha ayudado a la recuperación de la movilidad de mi rodilla, por los estiramientos. Gracias gracias gracias 😚

[marcaminmaciasdiaz]

Sentí que no podía, pero no es momento de rendirse con los abs, power 55 logrado. Buen día para todos.
Gracias Sofia

Estoy aprendiendo a amar tren superior
Me han salido unas rayitas amo mis hombros y mi pecho
La biserie de hombro me mató!!!

[ruthquerovaldivia]

Feliz día de la mujer y excelente inicio de semana. Gracias Sofi un fuerte abrazo 😘

[sayluzhdez]

Qué alivió y qué bonito sentí al escuchar lo último que dijiste ✨, yo estaré al pendiente de nuevos retos. Debo confesar que al principio estaba un poco escéptico cuando te encontré en IG, pero cuando anunciaste tu reto POWER dije "¿porqué no?" y en este punto del reto puedo decir que estoy super agradecida contigo. En 2 meses he aprendido contigo más de lo que aprendí en muchos años haciendo ejercicio y de verdad no sabes las gracias que le doy al universo por haberte encontrado y a ti por compartirnos tus rutinas. Muchas gracias Sofi ♥️.

[carolb.s]

Graciaa Sofi, buen inicio de semana a todos, cada vez queda menos, pero los resultados valen la pena, poco a poco se llega lejos.Buen día.

[irizmoreno]

1 !

1 MILLÓN de personas !

Felicidades Sofi !

Un abrazo ! Te quiero !

[karinaduarte]

Ay si Sofi no me dejes sola, desde q te vi me he Aplicado en tus ejercicios, antes no hacía nada me daba flojera, me gusta paso a paso como cada dia te aplicas a cada parte d nuestro cuerpo, espero continues ayudándonos desde el 4 de enero no te he dejado sola, continúa siiii

[lexsalinas]

Empezando la semana 10 con toda la actitud. 🦾🦾🦾
ALEGRÍA

[solojohanna]

Ame esta clase!! Genial...mi día favorito...corta de tiempo no pude hacer el bonus pero fue intensa

[ximenaoyola]

Ayer ya no hice pero hoy aquí de nuevo empezando esta semana, no puedo creer que llegué hasta aquí omg, gracias sofi

[micaelatipan]

Hoola saludos desde Ecuador me gusta mucho este reto me enseño que las mujeres tambien pueden hacer ejercicios con peso y realmente estoy bien cambios en mi cuerpo y cada dia me siento motivada con tus rutinas y me gusta mucho que no nos abandones

[auroramartinez]

Empezando la semana con toda la actitud.

[luceropalacios]

me siento muy feliz de estar ya en la semana 10 de power y vamos por esa semana 😍

[nefilimzbm]

Día 55!!!! Gracias por tanto Sofi, sin duda lo mejor de mi año ha sido encontrarte, te quiero mucho 🥺❤️

[mariaa]

Superr!! Terminado!!!💪💪💪Y un FELIZ DIA CHICAS!!

[mariamiranda]

Mi dia favorito para entrenar hombros y biceps, Excelente rutina!! Gracias Sofi!!
🙋‍♀️🔥✅🙌