Akciğeri Tertemiz Yapan Besinler.

#akciğer #koah #şifalıbitkiler

Akciğer sağlığını koruyan besinler nelerdir? Akciğere ne iyi gelir?
Yanlış beslenme ve zararlı alışkanlıklar astım, koah, zatürre gibi solunum yolu hastalıklarına neden olmaktadır. Akciğer sağlığını korumaya yönelik tedbirlerin alınmaması durumunda kanser gibi hayati risk barındıran hastalıkların ortaya çıkma muhtemeldir. Peki akciğere ne iyi gelir? Akciğeri nikotinden temizleyen besinler nelerdir? İşte akciğeri toksinlerden temizleyen besinler...

Çevresel faktörlerden ve beslenme alışkanlıklarından kaynaklı olarak akciğerde bazı hasarlar görülmektedir. Özellikle sigara ve alkol kullanımı fazla olan kişilerin akciğerine direkt olarak zarar verdiğinden dolayı daha dikkatli olmaları gerekmektedir. Solunum sisteminin en önemli organı olan akciğer, zarar görmesiyle birlikte astım, zatürre ve KOAH gibi solunum yolu rahatsızlıklarının meydana gelmesine sebep olmaktadır.

Zarar gören akciğerin tahribatını azaltmak ve daha sağlıklı olmasını sağlamak içinse alışkanlıkların değiştirilerek daha yararlı besinlere yönelmek gerekmektedir. Bunun dışında hava kirliliğinin daha az olduğu yerlerde yürüyüşler yaparak akciğeri temiz hava ile doldurmak çok önemlidir. Sigara ve alkol kullananların sıkı bir detoks yaparak akciğerin toksinlerden ve zararlı maddelerden arınması sağlanmaktadır.

AKCİĞER SAĞLIĞI İÇİN YAPILMASI GEREKENLER

Akciğer sağlığı için yapılması en önemli şey, sigara ve alkol kullanımını bırakmaktır. Direkt olarak akciğere zarar veren bu maddeler, zaman içerisinde kişilerin nefes darlığı çekmesine ve solunum yetmezliği hastalıklarına yakalanma riskini yükseltmektedir. Bunun dışında daha sağlıklı beslenmek, günlük egzersiz yapmak ve solunan havanın temiz olduğundan emin olmak gerekmektedir. Sigara ve alkol tüketimini bırakan bir kişinin akciğerlerini toksinlerden arındırması için ilk olarak beslenme alışkanlıklarını gözden geçirmelidir.

AKCİĞERİ KORUYAN BESİNLER

Her hastalığın temel nedeni yanlış beslenme alışkanlıklarıdır. Doğal olmayan, doğru şekilde pişirilmeyen ve işlenmiş gıdaların fazlaca tüketilmesi kişilerin zaman içerisinde farklı hastalıklara yakalanmasına neden olmaktadır. Akciğer de sağlıksız beslenmeden etkilenen en önemli organlardan biridir. Vücut ne kadar zararlı maddelerle karşılaşırsa karşılaşsın güçlü bir savunma sistemi bulunduğundan hastalıklara karşı direnmektedir. Ancak vücudun direnemediği bazı zararlı alışkanlıklar çeşitli hastalıklara neden olmaktadır. Zararlı alışkanlıkların bırakılması ve sağlığa faydalı olan beslenme vs başlandığı durumunda vücudun çabucak kendini yenileyerek organların sağlıklı hallerine dönmesi mümkündür. Akciğer sağlığını muhafaza etmek, ölümcül hastalıklardan koruduğu için hayati öneme sahiptir. Akciğeri koruyan bazı besinler şunlardır:

- Su: Tüm vücudun toksinlerden arınmasına yardımcı olan su, akciğerin temizlenmesini sağlamaktadır. Bundan dolayı uzmanlar her gün düzenli olarak 2 litre su içilmesini önermektedir.
- Zendeçal: İçerdiği besin maddeleri sayesinde akciğerin toksinlerden arınmasına yardımcı olmaktadır. Bunun için düzenli olarak zerdeçal suyu tüketilmesi tavsiye edilmektedir.

- Zencefil: Çok güçlü bir antioksidan olan zencefil, akciğerde oluşan toksinlerin kısa sürede arınmasına yardımcı olmaktadır. Nefes daralmasına iyi gelen zencefil, akciğerlerin sağlıkla çalışmasını sağlamaktadır.

- Üzüm: Vücuttaki oksijen dağılımını kolaylaştırarak nefesin kana karışmasına yardımcı olan üzüm, akciğer hastalığına engel olmaktadır. Çok iyi bir detoks kaynağı olduğundan bol bol tüketilmesi önerilmektedir.

- Lahana: İçerdiği zengin vitamin ve mineraller sayesinde akciğer dostu bir besindir. Antioksidan özelliğinin yanı sıra kanser hücrelerinin akciğerde yayılmasına engel olmaktadır.

- Kuruyemiş: İnsan sağlığına oldukça faydalı olan kuruyemişler, akciğer fonksiyonlarının sorunsuz çalışmasına yardımcı olmaktadır.

- Sarımsak: Alternatif tıpta doğal antibiyotik olarak bilinen sarımsak, akciğerin temizlenmesine yardımcı olarak başta kanser olmak üzere birçok akciğer hastalığına şifa olmaktadır.

- Ebegümeci: Güçlü bir C vitamini kaynağı olan ebegümeci, bağışıklık sistemini güçlendirmektedir. Aynı zamanda balgam sökücü olduğu için öksürüğün kesilmesine engel olarak akciğerin daha rahat oksijenle dolmasını sağlamaktadır.

- Okaliptüs Yağı: Solunum yollarının açılması için kaynamış suyun içerisine birkaç damla okaliptüs yağı damlatılarak buharının solunması tavsiye edilmektedir.

-Kekik: Antik dönemlerden günümüze kadar solunum ve cilt hastalıklarına iyi gelen kekik yağı, antioksidan özelliği sayesinde vücudun toksinlerden arınmasını sağlayarak kanser hücreleriyle savaşmaktadır. Sağlıksız beslenme ve zararlı alışkanlıklardan kaynaklı akciğerde biriken toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olmaktadır.

[atbatb]

Tere'yi saymadınız, oysa tere, bir numaralı akciğer temizleyicidir. Günde bir ya da iki demet tereyi salata yapıp üstüne sumak serperek, limonlu ve hafif sızma zeytin yağlı olarak yemek, akciğerlere çok faydalıdır.

[Ezel]

teşekkürler ve farkın da olmadan bütün saydıklarınızı yapıyorum bu video benim için mutlu edici oldu :)😇🥰

[sefikterzioglu]

Çok. Çok sagı olun ben astım koha hastasıyım bana çok yardımcı oldunuz var olun iyki vardınız

[gultenzorlu]

Bu güzel bigileri bizimle paylaştığınız için teşekkür ederim allah sizden razı olsun inşallah amiiin diyorum

[Macar]

Hocam geç oldu ama yeni izledim videoyu. Teşekkür ederim. Anlattıpımız hastalıkları yaşıyorum. Bronşit sonrasında ise son on yıldır Astım hastasıyım. Bir kısmını biliyordum. Sağolun.

[fevzipolat]

Ağzına sağlık hocam, Allah yar ve yardımcınız olsun inşallah

[nilgunkaraagac]

Ben sigara kullanmıyorum ama dışarıdan çevresel faktörlerden astım ve koah hastalığına yakalandım ve şimdi ise akciğerlerimde bir hastalık çıktı bana endoskopi yapıldı 3 aydan beri şiddetli öksürüyorum bu sizin saydıklarınızı tüketiyorum ama ne yaptımsa geçmiyorrrr allahım hiç kimseye verme böyle bir hastalık

[lokmanay]

inşallah Allah'ın izniyle söylediginı yapıcagim Allah hepimize sağlık versin inşallah

[nurtenkayaoglu]

Yararlı anlatımlarınız için teşekkür ederim.

[EmineGemalmaz-zh]

Teşekkür ederim, ALLAH sizden razı olsun hocam 🤲

[lalezar]

Çok teşekkür ederiz degerli bilgileriniz için

[nilgunkonya]

Maalesef benim oğlum da içiyor o tütünü ben istemiyorum ama arkadaş çevresi maalesef alıştırdı tek duam inşallah bu tütün illetinden kurtarır çünkü yaşı daha küçük 18 yaşında istemiyerek kabul ediyorum çaresizlikten😞🤲

[sevgidogru]

Tesekur ederim bilgileriniz için ben suyu çok seviyorum çok şu iciyorum

[mkardelen]

Teşekkürler Süper bilgiler Var olunuz Canada .

[cananbesler]

Saglikli bilgiler verdiginiz icin Allah razi olsun hocam sagolun emeginize saglik 🤲🤲🤲

[zulfiyyekerimova]

tesekkur edirem size rebbim sizi qorusun insallah ❤

[aytechz]

41 saniyelik şeyi nasıl 8 dakika 41 saniye anlatmışınız, vallahi bravo

[gulertatar]

Allah sizlere sağlıklı ömürler versin çok sağolun.

[gokhandemir]

Verdiğiniz değerli bilgiler için sonsuz teşekkürler ALLAH razı olsun izlemeye devam

[surmencelenk]

Faydalı içeriklerden
ötürü emeğinize sağlık