5 ERROS GRAVES que você NUNCA PODE COMETER NOS TREINOS

Se você comete algum desses erros pode estar jogando seu treino no lixo. Me conta aqui se você cometia algum desses.

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[elizarocha]

Faz um vídeos para mulheres de 50 + . Dicas de series e repetições, como ganhar massa. Obrigada!

[Fernanda-fkfd]

Os erros mencionados:
1 - escolher exercícios ruins. Ex.: puxada atrás, na nuca
2 - Priorizar cardio, fazer antes do treino
3 - agachamento smith com a perna muito pra frente
4 - flexora deitada com o joelho preso
5 - elevação lateral com os braços muito estendidos

[lumoreira]

Este canal é benção na vida de quem ainda não pode pagar um(a) personal rs. Obg por tantas dicas preciosas, Tay! Abraço 😊

[daniellybratz]

O que mais tem nas academias, é os personais colocando 30 min de esteira antes do treino....

[laisregina]

O canal da Thay me salvou de cometer a maiores atrocidades na academia, melhorou meu exercícios, minha postura, meu bom senso kkkk sério sem dúvida o melhor canal que eu sigo no YouTube

[aliceferreiracursino]

Eu ainda estou fazendo errado pq a cada academia um prof fala diferente meu Deus mas eu mesmo me corrijo cada vez que assisto os vídeos teu 😊

[mikelyfausto]

Pasmem... o erro 3 foi a própria professora de academia que me "ensinou". Na hora eu pensei na Tai, pois sabia que estava errado. Fingi que "aprendi" e depois continuei fazendo como a Tai ensina

[chellymasa]

Tay faz um vídeo com dicas pra quem tá começando agora entre primeiros seis meses e um ano ❤❤❤❤ Eu aqui maratonando todos os vídeos da Tay esse mês todo kkkk.

[isabelazevedo]

Suas dicas são as melhores. Sempre muito bem explicado. ❤🔝

[nataliafaria]

Os vídeos de Tay são sempre com dicas incríveis! Mas agora com está vista externa estou perfeitos! Imagino o quanto é maravilhoso treinar em um ambiente tão agradável ❤❤❤

[josianelucianodasilva]

Amei, tô reiniciando a academia, e minha preocupação é de ter certeza que estou fazendo os exercícios corretamente. Obrigada, ajudou sempre atenta!! ❤😊

[saturnmeetvenus]

Eu estava na elevação lateral. Sofro com exercícios com halter.

[danielleleal]

Tay maravilhosa ❤️ obrigada pelas explicações, vc nos ajuda sempre!! Que lindo seu novo estúdio! Vc merece todo esse sucesso!!! Ver seu crescimento tanto físico (seu corpo está perfeito e na melhor fase) como profissional nos inspira demais!! Pq sei que é fruto de muito trabalho e dedicação, parabéns! Muito sucesso sempre!!! Amo seus vídeos e seu trabalho 🩷

[cristiellyribeiro]

Depois que comecei a assistir seus vídeos, tive muitos resultados, meu corpo mudou. Parabéns pelo seu trabalho! Você arrasa Tay🎉

[gabrielg.r]

Cometi todos os erros. Mas Thay será que as pessoas focam em cárdio para perder peso porque eles, em geral, tendem a ver resultados na perda de peso mais rápidos do que na musculação? O que acha? Obrigado 🙂

[silvanaaparecida]

Faz um vídeo falando sobre os exercícios menos eficientes que podem ser substituídos por outro mais eficiente, as vezes tô na academia fazendo algum exercício que parece tão " desnecessário".

[LuizCarlos-njoj]

Boa noite. Tay vc é ótima. Entrei na academia a pouco tempo. Estou amando suas explicações. Posso dizer que agora tenho uma personal😂. Faço uma colinha e levo para academia. Estou compartilhando seus vídeos com amigos.❤

[RosangelaOliveira]

Agachamento e vou dos braços você explica muito bem e com organização parabéns ❤❤💯💯

[vendasilva]

Tay cada dia com o corpo mais perfeito!! 🎉🎉

[itapa]

Tay, falta fazer um video de treino completo de inferiores, né?? 😆