МОЯ ИСТОРИЯ: ЖЕЛЕЗОДЕФИЦИТ, АНЕМИЯ, НИЗКИЙ ФЕРРИТИН

#анемия #железодефицит #железодефицитнаяанемия #гипотиреоз
Привет! Меня зовут Алёна и у меня гипотиреоз и аутоиммунный тиреоидит (Хашимото), а он часто сопровождается железодифицитом. В этом видео - моя история работы с дефицитом железа.

***Спустя год после запуска канала и тех видео, что вы здесь видите, я успела:
▪️ получить профессиональное образование нутрициолога в УОМ (лучшее образование для нутрициологов в РФ на текущий момент)
▪️уйти из корпорации
▪️начать свою нутрициологическую практику

вот уже два года как я веду клиентов и продолжаю развиваться как нутрициолог.

Как я могу помочь:
♦️ расставлю приоритеты в диагностике и лечении: четко скажу какой должен быть следующий шаг именно у вас
♦️ разберу анализы, подскажу что сдать дополнительно, расскажу как трактовать результаты
♦️ дам четкие шаги для улучшения самочувствия через питание, образ жизни, которые вы сможете внедрить сразу после нашей встречи
♦️ оптимизирую схему БАД: скажу что, как и зачем пить, а от чего можно отказаться, посоветую дозировки именно для вас

После работы со мной, ваше состояние станет лучше: вернем энергию, восстановим волосы, наладим работу ЖКТ. Вам больше не нужно будет пересматривать миллион видео на ютубе и задавать вопросы в группах, потому что я помогу вам их разобрать досконально, беря во внимание не только узкий вопрос, а ваше состояние здоровья в целом!

еще хорошие варианты:

Витамин С:

Код на скидку для iherb: IHP6935

[irinatuzhilova]

Я так понимаю, что терапевтам нет дела до таких анализов . Спасение утопающих дело рук самих утопающих!

[cherryblossomgirl]

Сейчас столкнулась с проблемой железодефицита, оказалось он понижен у очень многих и люди даже не знают. В России большинство врачей ориентируются только на показатели гемоглобина, что ошибочно, они не знают нормы ферритина, и не ищут причину железодефицита! По этой причине МЕГА важно найти терапевта, который работает по международным стандартам. Итак, поделюсь своим опытом.

Симптомы ЖД: самые распространенные – слабость/усталость в том числе мышечная (например, я даже не могу делать упражнения), синдром беспокойных ног, выпадение волос/алопеция, головокружения, головные боли, сердцебиение, воспаление и жжение языка, сухость во рту, атрофия сосочков языка (у меня трещины и красные точки на языке), ЖКТ проблемы, одышка, шум в ушах. Но на самом деле ЖД может затрагивать весь организм и симптомов может быть гораздо больше, так как начинается гипоксия/кислородное голодание. Похожие симптомы может давать еще и щитовидка, поэтому важно проверить в комплексе.
У меня целый список симптомов, на первый взгляд кажется абсолютно не связанных, но оказалось большая часть это ЖД.

Анализы:
Первый этап!
Общий анализ крови*
Железо сывороточное
Трансферррин
Ферритин (уровень ферритина для женщины фертильного возраста в норме 60-100, хотя в этом вопросе у врачей нет единого мнения, европейские врачи ориентируются на уровень ферритина=весу, врачи работающие с ЖД склоняются к норме 100)
В12
Фолиевая кислота**
ТТГ, Т3, Т4

*если гемоглобин и другие показатели в норме, а ферритин понижен это скрытый железодефицит; если и гемоглобин понижен это уже анемия

**тоже важно проверить, так как если у вас снижена фолиевая, нужно принимать железо с фолиевой (Ферритаб, например).

Второй этап МЕГА ВАЖНЫЙ (если понижен ферритин) ищем причину, если не устраните причину, так и будете контролем ферритина заниматься до конца жизни.
Оновные это:
- проверяем хеликобактер. Золотой стандарт – биопсия слизистой желудка, отщипываются несколько кусочков в разных отделах желудка, но в России ее правильно не умеют делать, поэтому переходим к плану В – уреазный дыхательный тест с мочевиной С13 (важна правильная подготовка, иначе результат может быть ложноотриц., нужно исключать антибиотики, антациды, омез и другие лекарства за 14-30 дней до исследования, прочитайте про подготовку). Если результат неоднозначнный (как было у меня), перестраховываемся и сдаем кал на антиген или ДНК хеликобактера (НЕ антитела).
- исключаем целиакию. Золотой стандарт – биопсия тонкой кишки, но опять таки у нас мало кто делает правильно))План В – антитела к тканевой трансглютаминазе типа IgA ИЛИ антитела к эндомизию и деамидированному пептиду глиадина Anti-DGP (НЕ антиглиадиновые антитела anti gliadin antibodies – это анализ не рекомендуется) ИЛИ анализ на тканевую трансглютаминазу IgA и микробную трансглютаминазу IgA (этот комбинированный анализ наиболее точен, особенно у людей с врожденной недостаточностью IgA). Если Вы на безглютеновой диете, эти анализы, как и биопсия не сдаются, вместо анализы - HLA-DQ8 и HLA-DQ2.
Проверить целиакию важно, даже если у вас нет симптомов целиакии, так как при подтвержденном диагнозе, поднимать железо будут капельницами, железо в таблетках НЕ усваивается при целиакии.
- проверяем паразитов: 3 разовая сдача кала на простейшие с промежутком в 3-5 дней, соскоб на энтеробиоз
- гинекология. Обильные месячные, возможно это и есть причина дефицита,
миомы также могут быть причиной, проверяемся у гинеколога
- диета. Веганская/вегетарианская диета или любая диета ограничивающая говядину/телятину, или просто не сбалансированное питание могут быть причиной ЖД.
- исключаем внутренние кровотечения: гастроскопия, колоноскопия
- неусвоение железа. Тест на усваиваемость железа. Этот пункт можно проверять, если все другие причины исключены, и прием таблеток не поднимает железо.
Подробнее про причины можно почитать здесь:


Лечение:
- капельницы феринжекта обычно поднимают железо быстрее таблеток. Из минусов дорогие ~4000-4500 руб. + найти где делать капельницу, дневные станционары в поликлиниках закрыты из-за за вируса, можно делать в Инвитро, но нужно направление от врача с печатями и подписями и указанием, что таблетки у вас не усваиваются + 1200 руб. за капельницу
- препараты железа из аптеки (не Бады, так как у них нет доказанной эффективности)
- если недостаток фолиевой и/или В12, нужно подобрать правильно препараты (лучше с врачом), чтобы в комплексе все усваивалось как нужно.
Важно! Витамин С улучшает абсорбацию железа; антациды и некоторые лекарства, чай, яйца, молочка, сырые злаки и хлеб УХУДШАЮТ. Посмотрите в инструкции к препарату, там указана эта информация.

По моему совету, пара моих подруг, которые безрезультатно 2 года ходили по врачам с похожими симптомами проверили ферритин – у обеих пониженный, даже ниже моего, теперь ищут причину))) Хотя уже были уверенны, что это все невроз и психосоматика.

Здесь интересная ссылка на научный отчет врача-терапевта, работающего с ЖД:

[ОленькаБоссик]

Плюс отдельно огромнейшое спасибо за эти таблички! Они в разы помогают лучше усвоить информацию

[ЖурковичТатьяна]

Спасибо огромное.
Впервые встречаю такое доходчивое обьяснение.
Врачам нужно поучиться.
Живу в Испании и опытный врач увидев мой ферритинин 2, сказал что у меня все в порядке, что анемии нет., потому что гемоглобин 110.
Врач с 50 летним стажем !!!
Через неделю я по скорой лежала уже на переливании.
Видео очень понравилось.
Супер.

[Craft-e-intelligentGames]

Какая умничка! Спасибо большое!!! Так хорошо разобралась во всем! От нутрициологов такой детальности просто так не услышишь: только нате вам месячное сопровождение за космическую сумму, даже без непосредственного контакта с нутрициологом, только переписка😢...
Все со здоровым фанатизмом и без мифологизма. Грамотно, интересно. И без дурацкого актерства! (Что безумно приятно!)
Огромное сердечное спасибо! Присоединилась к компании хашимотников😁
❤

[MarinaFrolova]

Надеюсь ваше видео вдохновит кого- то заняться здоровьем и даст толчок сдать анализы.Моя история грустная: смотрю ваше видео после того как узнала, что мой феритин 15, я с трудом что- либо делала по дому, когда приходила в магазин заметила, что стараюсь к стенке прислониться, на улице если ждала троллейбуса то старалась найти лавку и присесть, домашние только смеялись над моей нерасторопностью, мол ленивая, ничего не делаешь ит.д Волосы, тем временем сыпались и в один из дней я прочитала статью, что необходимо делать контрольный анализ феритина, я сделала, и сейчас, получив низкий результат, ищу всевозможные способы как его поднять. Эндокринолог, кстати, убеждала меня, что 15- это еще норма.

[OF_Beauty]

Я слушала Ирину Миронову и подняла железо пищей, работала с повышением кислотности желудка и желочеоттоком. Это и дыхательные практики и остеопатические и прием имбиря перед едой и горячую воду, плюс здоровая тарелка с жирами белками и зеленью овощами. Ушло больше года, но это того стоит.

[АнжелаСтеба]

Я так Вам благодарна!Спасибо за труд.Все это стоит огромных сил, времени и средств.Желаю Вам крепкого здоровья и неравнодушных людей на жизненном пути.

[galinalitvinova]

Спасибо! Ты мне очень помогла! Для хороших волос ферритин должен быть 110. Будь здорова! ❤

[АляКулинар]

Кто то считает 19 низкий, а я пытаюсь свой 3 поднять до 20 хотя бы 😂

[ДмитрийИванов-сп]

Очень круто и очень понятно!!! Спасибо тебе огромное за то что делишься этой информацией в доступной для обычных людей форме. Что бы самостоятельно понять все эти вещи, нужно приложить огромные усилия и затратить уйму времени. Здоровья тебе!!! Пожалуйста не останавливайся и продолжай снимать новые видео. Ты помогаешь многим людям сделать свою жизнь лучше))

[ИринаИрина-чр]

Это самое лучшее видее про анемию.👍💯❤ Я их переслушала сотни от самых именитых врачей. Никто их них не хочет доступно объяснять, а то как мне знакомая говорила, сразу вылечу, потом буду скучать😂

[ЕлочкаЗененая]

Очень грамотная, информативная подача материала! Огромнейшее спасибо!

[татьянаФедун-зб]

Благодарю вас за такую очень подробную информацию
Дай Бог, чтобы фиретин у вас всегда был в норме❤
Я думала, что много знаю по дефицит железо, оказалось нет.
От души благодарю ❤

[Юлия-ову]

благодарю вас! от врачей в поликлинике слова не вырвешь.

[ЛюбовьЛобанова-сс]

Спасибо тебе большое, умничка, позитивно, очень приятно тебя слушать и понимать поэтапно и твой опыт, и схему лечения, ты просто замечательно все объясняешь!!!

[siltstrider]

Хороший канал, приятная девушка, подробный разбор с ценами, примерами БАДов, анализами, личным поведением во время диеты, приёма добавок, а больше не снимает :( Возвращайся, побольше тебе просмотров и подписчиков от алгоритма Ютуба!

[so.my.love.each]

Это же мой диагноз, как круто, что я нашла это видео! Спасибо большое!

[ВИКАГРИМ-цд]

Ваш канал это просто находка ! Многое читала по этому поводу но в голове была каша. Смотрю ваши видео и всё становится на свои места

[VeneraCC]

Спасибо за то что поделились своей историей успеха ❤ я тоже встала на путь поднятия ферритина и тоже работаю с кислотностью. С удовольствием посмотрю новые видео про жкт и надпочечники 🌺