Cambio de horario: Te explicamos qué hacer para reducir los impactos en el sueño y la salud

El domingo 3 de noviembre comienza el horario de invierno, eso quiere decir que debes retrasar el reloj una hora. Candy Calderón, experta en salud y bienestar del cerebro, indica que esto puede tener impactos en la calidad del sueño, por lo que recomienda empezar con pequeños cambios en la rutina al momento de ir a dormir. Te contamos cuáles son sus recomendaciones.

Univision Noticias es el lugar donde encontrarás la información más relevante para la comunidad hispana en Estados Unidos, América Latina y el resto del mundo.

#UnivisionNoticias #horariodeverano #cambiodehorario

Cada día, la información que afecta e interesa a los hispanos en Estados Unidos con nuestros presentadores:

Noticiero Univision
Jorge Ramos e Ilia Calderón

Noticiero Univision Edición Nocturna
Maity Interiano

Noticiero Univision Edición Digital
Carolina Sarassa y Borja Voces

Noticiero Univision Fin de Semana
Félix de Bedout

Listas de reproducción de interés

Edición Digital en vivo

Univision Noticias 2024

Edición Digital 2024

En vivo, lo que está sucediendo

[brenda]

El cambio de horario en los estados donde neva esta magnifico, porque si no fuera asì no veriamos la luz del sol. Obscurese muy temprano y amanece con mucha obscuridad. Que siga el cambio de horario. Por eso se hace en fin de semana para poder adaptarse y descansar bien.

[Adriana-tier]

Ya deben de dejar un solo horario para siempre! Por favor!!

[CandyCalderon]

Gracias x la invitación a hablar de este tema tan importante como lo es la calidad de nuestro sueño!

[HowardHarold]

Aquí en Perú todo el año utilizamos el mismo horario

[LuisMorales-xtpd]

A mi me encanta los cambios de horario … que siga y seguirá claro que si cada año así que como dice la señorita el ser humano se adapta a todo … 👏👏👏

[leuteriotejada]

Y quien inventory eso, a quien se le ocurrio tremenda tonteria.

[yudithguerra]

Lo bueno es que en México ya se termino ese horario. 😊Puras tonterías eso del ahorro de luz.🤣

[sonnimarcabrera]

Mi mamá dice que …la pone grave….ya que el sistema no duerme y ella hacer trabajo de costura….Horrible

[speedytrumpzales]

El cambio de horario es 3stupido a mi parecer

[luzramos]

Se hizo ese cambio por los agricultores de toda la nación! Estoy segura que todos ustedes necesitan de los servicios de los agricultores, llevan su comida a la mesa por el trabajo de alguien que no le importa el cambio de horario!
Váyanse a México y no protesten y se quedan con su horario!!

[jovan]

Estudio hecho por Amazon y Alexa 😒😒😒 ya con eso no la pude tomar enserio.👎