Sakit Pinggang? Lakukan 3 Gerakan Ini

—
Ketiga exercise yang saya contohkan di video ini, merupakan exercise yang berfungsi untuk mengaktifkan otot-otot core/perut anda. Di kebanyakan kasus pinggang, aktifasi dari otot-otot core sering berkurang dan inilah yang menyebabkan sakit dan ketarik di pinggang anda. Jika kita bisa mengaktifkan otot-otot core, di kebanyakan kasus, sakit anda akan berkurang
—
Jika rasa sakit anda tidak berkurang atau tidak baikan sehabis melakukan exercise rehabilitasi ini, saya menyarankan anda mengecek cedera anda ke dokter/fisioterapis
—
Jika kalian merasa video ini bermanfaat, jangan lupa SUPPORT CHANNEL ini dengan membeli merchandise dan produk2 kami=
👕 Merchandise:
--
Untuk Online / Offline Consultation atau Pertanyaan Lebih lanjut, bisa menghubungi:
@TheIndoPhysio (Instagram)
—
Andy Widjaja DPT adalah seorang Physiotherapist + Strength Coach lulusan Australia yang mempunyai hobi latihan beban, exercise dan berlari. Spesialisasinya adalah tentang rasa sakit, gerakan dan peforma ketika bergerak dan beraktifitas. Ketika anda mempunyai masalah dengan suatu gerakan, aktifitas dan olahraga, jangan ragu untuk menghubungi kami.

[theojolfamily]

Saya sakit pinggang kambuhan. Dari banyak video gerakan yg saya tirukan, Alhamdulillah baru di video ini saya merasakan efeknya. Sakitnya langsung berkurang drastis. Terima kasih ilmunya Pak Dokter

[dianindrayani]

Lagi sakit pinggang bgt..Nemu link ini..lgsg praktek..alhamdulillah enakan...sakitnya mulai hilang..terima kasih sdh membagi ilmu yg bermanfaat...sukses selalu yaa...

[putraputri]

Waoow luar biasa saya sakit pinggang sebelah terus saya ikut gerak ini Alkamdulilah sudah membaik terimakasih kak sangat membantu kami🙏🙏🙏🙏🙏💪💪💪

[williamsajen]

Terimakasih banyak dok, gk nyangka lgsg ilang gk sia2 capek dikit daripada ke dokter cuman dikasih obat anti nyeri&salep ngaruhnya cuman siang aja

[mikeyeditz]

Mantaap dok..terimaksihh ilmunya...semoga dokter sehat dan panjang umur berkah selalu

[ejercito]

Terima kasih dok. Saya langsung praktekkan alhamdulillah sy bisa jalan dengan normal. Banyak teknik2 gerakan di youtube yg saya coba, tidak membuahkan hasil.. Tapi terapi dari dokter langsung. Terima kasih Dok atas ilmunya.. 🙏🙏🙏

[pakgurutrie]

Terimakasih pak dokter, sudah 3 hari sakit pinggang. Setelah nonton ini nyeri nya reda. Ilmu yang sangat bermanfaat, sangat membantu sekali untuk kuli kayak saya

[yurtayuliani]

Terimakasih dok...akhirnya sy dpt juga, sdh lama.tersiksa merasakan sakit

[hongliin]

Trimakasih banyak buat bapak..
Sangat bermanfaat..
Semoga tuhan melindungi bapak, suksek buat bapak

[ardiprasetyanti]

Terimakasih ya dokter, tadinya pinggang belakang sakit luar biasa, setelah latihan itu, berkurang rasa sakitnya. 🙏

[poletztrung]

Aduh ko baru ketemu, informasi yg sangat penting ini, udah sya coba yg pertma dan kedua, pinggang jauh lebih baik dri sebelumnya. makasih dok,

[ridoruhan]

Alhmdulillah..ilmu nya bergun bnget...terima kasih dok...🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[isabelalmeida]

Terimah kasih dokrer. Saya akan melakukan nya.bersyukurla 🙏🙏

[fisioterapimandala]

What a great core exercise...
Untuk cegah sakit pinggang berulang

Terimakasih 🙏🏻🙏🏻🙏🏻👍🏼😊

[totokpurwanto]

Trims saya penderita sakit pinggang saya akan mencoba gerakan" yg sudah Dokter arahin sekali lgi trims....👌

[fariszalabdis.]

Sumpah rasa sakit berkurang...
Alhamdulillah terimakasih om.

[idaharjuno]

Alhamdulillaah, matur nuwun dokter.. gerakannya bikin lgsg sakitnya hilang

[anshor]

Tq dok. Sdh berbagi. Sangat bermanfaat sekali.👍

[HOBI-MANCING]

Siapa yg menonton dan melakukan pasti mersakan manfaatny

[denisalkausar]

Kerennn dokkkk terimakasih sakit pinggang saya menghilang saya akan lakukan terus menerus dok