Yoga vid julstress - Annas yoga studio

Detta är ett yogapass för dig som känner dig lite stressad och uppe i varv. Fokus ligger i början av passet på att slappna av och att komma ner i anding så att vi sätter igång kroppens "lugn och ro" system istället för "flight and flight". Vi kommer sedan att sträcka ut lite på kroppen med någon solhälsning och lite annat för blir lite varma och mjuka. Rulla ut yogamattan där hemma i julstöket så kör vi!

Glöm inte att subscriba! ❤️🙏

Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 License