Σπιτικιά προπόνηση Νο5, στην εποχή του κορονοϊού. Indoors Workout 5

Tο Indoors Workout 5 του Getstrong στον δικό μας χώρο, επιτέλους!!!! Με λίγο σιχαμένο self promo στην αρχή!

Indoors Workout 5
Mobility Routines

2 Rounds of:
Crab x 10 & Crab Walk x 20m & Bear Crawl x 20m & Bear Crawl Kicks x 10
2 Rounds of:
Double Leg Hops x 20 & Lateral Single Leg Hops x 20
2 Rounds of:
Bulgarian Lunges x 5+5 (for each leg)
Cross
ab routine x 3 sets for each exercise
rest 1 minute between each round of the whole workout

Peace

Stay Home | Stay Safe | Stay Strong

Location: RHINO WORKS

GetStrong

Sneaky Pavement Production 2020©