filmov
tv
12 базовых асан для начинающих. Чатуранга дандасана.
Показать описание
В переводе с санскрита чатуранга дандасана означает «поза посоха / планки на четырех опорах». Исходя из названия, задача сводится к тому, чтобы равномерно распределить вес тела между четырьмя опорами (стопы и ладони), выпрямить все тело в одну линию и зафиксировать его положение на несколько циклов дыхания.
#йога, #асаны, #чатуранга дандасана,
Начните занятия йогой онлайн со Светой Ли!
#йога, #асаны, #чатуранга дандасана,
Начните занятия йогой онлайн со Светой Ли!
0:00:16
0:00:16
0:00:16
0:00:16
0:00:16
0:00:16
0:00:16
0:00:16
0:00:16
0:19:10
0:00:16
0:22:58
0:00:42
0:00:14
0:07:27
0:00:09
0:00:39
0:14:01
0:00:14
0:01:01
0:00:55
0:15:01
0:01:01
0:12:49