Frischkäse Hähnchen | mit über 30g Protein

High Protein Frischkäse Chicken 😍

✅ Abspeichern! Wer 2025 endlich abnehmen will, kann gar nicht genug einfache high Protein Rezepte für den Alltag haben, oder?

➡️ Wir brauchen (für 2 Portionen)
260g Hähnchen
70g Frischkäse (ich hatte Buko in der Sorte Knoblauch & Thymian)
40g Zwiebel
25g Sahne, Bio
95ml Wasser
60ml Milch 1,5%
5g Senf
4g Speisestärke
Salz, Pfeffer, Paprikapulver, Petersilie

Hähnchen würzen mit Paprika und die Zwiebeln dazu geben.

Die restlichen Zutaten miteinander verquirlen und mit dem Hähnchen in eine Auflaufform geben.

Für 20-25 min bei 180°C Heißluft backen (zwischendurch mal testen, ob es schon gar ist).

Dazu passt Reis oder Kartoffeln 🥰

➡️ Nährwerte (pro Portion von 2)
260 Kcal
10g Fett
6g KH
34g Protein

Viel Spaß beim ausprobieren.

[Nadjjs]

haben es ausprobiert, wirklich sehr sehr lecker 🤤

[sgxkrlt]

Habe es heute nachgemacht .
Einfach nur LECKER !!!!
Du hast allgemein so tolle Rezepte !😃

[kindergarten-yo]

Sieht lecker aus. Werde das Rezept ausprobieren. Vielen Dank ❤

[jullayboo]

Morgen haben wir das zum Mittagessen! 😊❤

[Mika-wx]

Omg, das war lecker! 😊😮 Danke schön!!

[manuelah.]

Das ist richtig, richtig lecker 😋 👌🏽 vielen Dank für dieses Rezept...

[vollmilchbrocken]

Wasser hattest du aber nicht hinzugefügt oder? Danke für das Video! Das Gericht sieht wirklich toll aus

[scinar]

Wenn ich den türkischen Reis mache, wars das mit dem Abnehmen😂.

[nicolewassen]

In der Beschreibung steht, dass das Hähnchen scharf angebraten wird. Im Video geht es mit der Soße roh in den Ofen. Was ist richtig?

[saNji]

Buko ist alles aber kein echter Frischkäse 😂

[KacemKhechana]

Du kochst mit buko!!!! Mit Chemie anstatt das selber zu machen und dann willst du abnehmen…👏🏼😂

[B-GSUS]

Es sieht ja lecker aus aber die Art und Weise des Videos ist einfach nur nervig ich will Koch Videos gucken und was kommt IRL und ich gucke ihr beim fressen zu alter was ist hier bloß los