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🔥 Nesse Guia de Bolso resumimos, utilizando 30 artigos científicos como referência, quais as principais estratégias que devemos realizar para tratar as 8 lesões mais comuns da corrida:⠀
1️⃣ Dor patelofemoral;
2️⃣ Tendinopatia de Aquiles;
3️⃣ Canelite; ⠀⠀
4️⃣ Fascite plantar; ⠀⠀
5️⃣ Banda iliotibial;
6️⃣ Estiramento do tríceps sural;
7️⃣ Tendinopatia patelar;
8️⃣ Dor na lateral do quadril.