ДЕПРЕССИЯ - НЕ ПРИГОВОР!!! КАК ПОБОРОТЬ ДЕПРЕССИЮ.ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ НЕТ СИЛ И МОТИВАЦИИ.

#депрессия #какпоборотьдепрессию #мотивация

Видео о том, как не поддаться депрессии. Как вернуть потерянную мотивацию. Как не дать депрессии взять верх над собой и управлять жизнью.

[marinatersou]

Мне нравится, что вы говорите просто и примеры ваши из жизни.

[russkiydzhigit]

Слушай мужик, огромное тебе человеческое спасибо, ты буквально вытащил меня из тёмного лабиринта в котором я сижу уже несколько лет.

[ЭЛЕН-вд]

Сказано простым языком!!! Но насколько верно верно!!!

[ТитоваКристинаМихайловна]

Видео очень хорошее!
От себя добавлю : не откладывайте поход к психиатру !
Витамины и минимальные физ. нагрузки тоже помогают облегчить это состояние
Если психиатр назначил поход к психологу/ психотерапевту это нужно.
Многие говорят, да они просто выкачивают из тебя деньги ... Некоторые да, поскольку непрофессионалы есть во всех сферах.
Это тоже сложно, но лучше ошибаться и всё-таки вы найдете своего специалиста.
Близкие вам и правда не сильно помогут, они понятие не имеют, что это такое (как сказано на видео)
Но помощь со стороны нужна
Это болезнь, не лень !
Которую нужно лечить и с которой вы справитесь ...
Видео немножко меня замативировало ❤
Всем удачи!
Автору спасибо)

[larissagontar]

Илья, благодарю за архиактуальное видео!!! Некоторые из ваших советов и я себе придумала, и эффективно пользуюсь :). По поводу депрессии вспомнились лайфхаки от друзей: - от Депрессии помогут голод и репрессии ( в широком понимании); - плохо Голове - так Телом помоги, займись чем-нибудь. А Телу плохо - так Головой подумай, что не так делаешь; - если близкий тебе человек в депрессии - в самый раз попросить его что-то тебе помочь (отключи его голову); - "только у многодетной жены фермера никогда не бывает депрессии ( ей нЕкогда!:)).

Вычёркивание сделанного тоже производит на меня магическое действие! Обожаю ставить красные птички "Сделано".

Но при всём этом понимании у меня есть тема, загоняющая меня в состояние депрессии: я много занимаюсь умственной работой ( изучение языков, чтение, переводы книг на отеч. язык и другое) и мне очень хочется сладкого, а я и так с сидяче-умственной работой не жалуюсь на тонкую талию :)). Может, есть какой-то способ договориться со своим умом и начать больше двигаться и меньше есть сладкого? То же относится и к физическим упражнениям: поделаю зарядку ( неделю!) и забросила! И в список ежедневных дел вносила - не работает! Всё равно мозг обходит и "не видит" эти пункты. Я попала в какую-то ловушку ума. Есть ли у Вас опыт, как мотивировать себя ходить на ежедневные прогулки, делать физ.упражнения, не есть десерты ( я перестала их покупать, но начала делать сама дома! на карантине) ?

[kajitskiy_rulet]

Трудно видеть что-то позитивное, когда ты буквально этого не видишь

[lg]

Сдуло колесо в машине это не депрессия .

[NoName-hrzq]

Здравствуйте, на счёт того что нужно переключать внимание на другое и переключатся на позитив это очень правильно, самое неприятное в депрессии то что она западает в голову и у меня так что когда хочется что то зделать начинается в голове пролетать тысячи мыслей депрессия-депрессия и тд вот эти не приятные мысли но сейчас стараюсь бороться с этим на самом деле столько всего есть тем что можно поделиться на эту тему был бы человек с которым можно поделиться этим