BAILE DE 21 MINUTOS PARA PRINCIPIANTES - BAILANDO AL RITMO DE LA MÚSICA

En este video, vamos a hacer un entrenamiento de 21 minutos perfecto para principiantes, donde vas a bailar al ritmo y divertirte mientras quemas calorías. La rutina es simple, accesible y hecha para todos los niveles de condición física, así que no importa si estás empezando ahora. Con movimientos fáciles y al son de música animada, te mantendrás activo y mejorarás tu bienestar mientras disfrutas. No necesitas equipo, solo un espacio cómodo y ganas de mover el cuerpo. Sigue el video completo para aprender todos los pasos y ven a bailar conmigo para comenzar tu viaje fitness de manera ligera y divertida. 💪

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TIMECODES:

00:00 Balanceo De Muslo
00:38 Balanceos De Cadera
01:09 Paso Y Golpe
01:39 Pasos Y Aplausos
02:10 Pasos Y Brazos
02:41 Deslizar
03:12 Un Lado A Otro
03:42 Flexión Lateral
04:13 Baile Lateral
04:44 Chasquear Y Caminar
05:14 (null)
05:30 Levantar Las Manos
06:00 Rollos Laterales
06:39 Patadas De Codo
07:10 Abrir Los Brazos
07:40 Círculos De Brazos
08:11 Baile De Fiesta
08:42 Brazos Laterales
09:13 Baile Lateral
09:43 Mini Baile 2
10:14 (null)
10:37 Balanceo De Muslo
11:08 Balanceos De Cadera
11:38 Paso Y Golpe
12:09 Pasos Y Aplausos
12:40 Pasos Y Brazos
13:11 Deslizar
13:41 Un Lado A Otro
14:12 Flexión Lateral
14:43 Baile Lateral
15:13 Chasquear Y Caminar
15:44 (null)
16:00 Levantar Las Manos
16:38 Rollos Laterales
17:16 Patadas De Codo
17:55 Abrir Los Brazos
18:33 Círculos De Brazos
19:12 Baile De Fiesta
19:42 Brazos Laterales
20:13 Baile Lateral
20:44 Mini Baile 2