Проблемы с желудком во время бега?

Зачастую, выбегая на часовую тренировку можно столкнуться с ситуацией, что срочно нужно в туалет. Почему так происходит? Как перестать попадать в неудобные ситуации? Так же мы разобрали 5 основных проблем с ЖКТ у людей, которые заниматься спортом.
Тошнота/рвота, изжога, боль в боку, диарея и желудочно-кишечные кровотечения. Этот ролик будет полезен как для начинающих бегунов так и для опытных спортсменов любителей.

Экспертом выступает Преподаватель кафедры анестезиологии, реаниматологии и интенсивной терапии РНИМУ им. Н.И. Пирогова, врач анестезиолог-реаниматолог Сергей Симбирцев

Поддержать канал

#бег #желудок

Контактная информация:

[istarrmetal]

Долго выбирать не пришлось, что посмотреть сидя на толчке. Спасибо!

[AlexeyLikharev]

Наконец-то, кто-то не обосрался и эту тему поднял!

[Mattew_io]

Как-то сырых орешков поел перед тренировкой. Итог: новый рекорд по подъему на 9 этаж в талкан

[rabbitfreddy]

Наконец-то, тема которую мы заслужили) благодарю

[vovabondarchuk]

*Самый информативный ролик для бегунов за последние 10000 лет!*

[runningontheroad]

Лайк с того, кто стоя в конвульсиях, возле толкана, дёргает шнурок на шортах и бантик превращается в ... узел😂😂😂

[nikonynp]

Серж Танкян очень толково все разъяснил, почаще приглашайте 👍

[manunich]

При том, что получила полезную информацию, опять ржала до слёз. Подача - огонь!

[ololiq]

В целом можно объяснить почти все борьбой организма со стрессом. Процесс пищеварения большая нагрузка и организм скорее избавляется от неё, чтобы сконцентрировать силы на беге. Когда нас укачивает или от большой нервной нагрузки тошнит процесс такой же. В первую очередь при стрессе организм любит чистить желудок. Решение : как и говорили не есть тяжелого и прям перед забегом, с другой стороны нужно работать с установками и психикой. Могут быть сформированы патерны на дифракцию при нагрузках.
Источник: личный опыт и не только) «Мой очаровательный кишечник» автора не помню)

[barsik]

Эксперт так улыбается после каждой своей партии например про смерть от разрыва пищевода и т.д. что я начинаю угарать

[MimiHorengton]

Я любитель, бегаю больше 6лет, когда училась бегу, интуитивно быстро пришла к правилам:Есть так, что бы к пробежке успело перевариться, промывать носик, сходить в туалет, ибо это естественно, организм избавляется от всего лишнего при беге, так же при болях в боку вдыхать размеренно носом, ртом глубокий выдох, но дыхание всегда размеренное при беге должно быть.Это обязательные условия.)

[schnn]

Начал смотреть, нее потом посмотрю.
Пробежался в темпе, прибило так... Что вспомнил, что посмотреть) спасибо гайз)

[Равшан-бъ]

содержание видео соответствует названию канала, но это нас не остановит, мы как бегали, так и будем бежать дальше)))спасибо за видео

[SquallRamonKz]

Покушал как то плова жирнючего перед забегом. Так сказать, опытным путем понял, что больше так делать не буду)

[ЕвгенийХаустов-пф]

Ролик - огонь, разве что, очень уж тревожное музыкальное сопровождение комментариев эксперта)

[bynika]

Приятного аппетита Коля ! приятного ...

[lia-gym]

Актуальная тема для спортсменов! спасибо Леха!!

[Tamerlan__]

Ооочень люблю бегать, могу бегать часами, вернее - раньше так было 😁 Но когда занималась лёгкой атлетикой, забеги кросс и суперкросс почему то сильно напрягали, прям расколбас начинался 😠
Вот странно, да?! Если просто так бегать - да сколько угодно, а на старте - бррр... А подруга - регулярно блевала, прям на старте. Отойдёт в сторонку, проблююётся, возвращается на старт - и вперёд!!! Нас как самых длинноногих и быстрых - пихали на все соревнования, начиная с "за класс", "за школу" и тд.
Результаты были у нас - лучшие, но почему-то колбасило сильно. У меня до рвоты не доходило, но и сердце молотило, и предобморочное состояние накатывало, и ноги подкашивались и тд и тп. Я, например, перед стартом - просто валялась - на бровке - как дохлая лошадь... И что интересно - у других такого не было...
Теперь-то я понимаю 😎... Психосоматика...

А белочка в видео - клёвая 🔥🔥🔥

[ЛевВладимиров-эщ]

Кратко, ёмко, все по делу! Респект и уважуха!

[Okeanik]

По ходу, только вам хватило стальных яиц, что бы поднять такую актуальную тему!! 👌