Bulk assim é furada total.

[FiFilzen]

experiência própria, não façam bulking sujo.
eu comia cerca de 20 esfihas por semana, mais bolacha recheada e essas coisas deliciosas. acabei que ganhei massa muscular, mas muita retenção e barriga. Depois eu tive que ficar mais de 5 meses no cutting e mesmo assim, não consegui perder toda a gordura e a massa magra tinha ido embora quase toda.

Eu não deixei de comer as coisas que gosto, mas reduzi a quantidade drasticamente.

[heinz]

eu fiz um bulking sujo, mas nao era sujo que nem li aqui com bolachas recheadas, hamburgueres e tal, eu comia arroz feijao carne ovo e umas 3 vezes na semana, fazia uma refeição livre, deu muito certo

[lorenaholanda]

Ainda vai aumentar a resistência a insulina, dificultando a metabolização dos carboidratos

[noobsupremo]

Leandro Twin, eu vi você falando em um vídeo short que alterar a ordem dos exericicios é importante, ent se eu fizer ex, a flexora antes de um terra tradicional, a pré exaustão faria o posterior falhar antes da dorsal fazendo o terra ser útil em dias de Posteriores de coxa?

[gcostaa_]

é possível fazer um superávit calorico muito alto mesmo fazendo um bulking limpo?se sim até quando isso pode atrapalhar

[noobsupremo]

Comer pão pra Bulking pode?isso seria bulking sujo?, como 2 por dia. O resto sigo a dieta normal, é a única coisa q encaixo fora dos macros

[pedroalcantara]

É possível inibir o eixo fazendo estimulação endogena da testo com clomifeno e hcg