Велопутешествие. Последствия для организма.

Карта для поддержки канала и нового путешествия

2202 2036 8149 3237 Иван Викторович О.

в этом видео поделюсь опытом состояния организма в велопутешествии длиной 8000км. Питание и спортивные добавки.

[Коссини]

Счастливого пути, Ваня, организм это не авто заправил и поехал, ему проще, всегда проще, взять энергию с тела сжечь жир, а потом и мышцы, резюмирую, делай полноценные днёвки, на пятый день. Не убивай себя сразу, даже у боксёров паузы есть, не замечал?, и всё будет ок. Едь не как спортсмен, а как турист, живи просто.

[rrupboi]

Привет! Видели тебя сегодня 17 августа, на выезде из Бердска! Стояли на светофоре, проехал мимо нас. Было очень неожиданно, узнали по знаменитой кепке с задранным кверху козырьком и ковриком с надписью Пермь! Удачи на дороге!

[ivankii]

Серьёзный вело пробег, тема состояния организма очень важна в такой дальней поездке. Очень познавательно. Снимаю шляпу, молодец. Береги здоровье.

[Фактор-СШумиловСергей]

Очень, полезная информация, Иван!
И думаю многим это поможет при планировании дальних вело путешествий

[Velo-Potapych]

Удачи в новом путешествии. Ровных дорог и попутного ветра!!!

[benismanut]

Ваня удачи в дороге. Хотя как говорят классики она нужна только лохам и дрочилам)) а у тебя уже опыт, так что точно все получится.

Спасибо за то что снимаешь и показываешь. Это мотивирует. Я сам из Лысьвы, в этом году начал ездить на электричке в Пермь с велом, прикольно увидеть новые места, покататься. Но все хочу собраться уже в нормальное путешествие. Если все пойдет по плану, то поеду на следующий год в Башкирию.

[fxiydsb]

Иван, порадовал!!! Новое путешествие 👍👍👍! Ждем с нетерпением!!! Удачного, класного путешествия!!! ✊✊✊

[МихайловОлег-ьщ]

Нормально всё в тему, Боже дай нам разум, чтоб всё было сбалансированно. Познавательно спасибо.

[ЛехаБендер-чэ]

Молодец! Купил вел и сразу рванул.
10кг, с не толстяка, это как-то много, хотя и не смертельно. Удачи на дорогах и больше интересных выпусков!

[alexandrantonov]

По своему велосипедному и горному опыту, первая причина судорог - банальный недостаток питания и наступление истощения с похудением, вторая - нарушение водно-солевого баланса. Борьба с первой причиной - питание через 1.5-2 часа движения, со второй - аспаркам, соль или регидрон. Объёмы подбираем сами в зависимости от нагрузки, потери влаги и самочуствия.

[lfitmzt]

Хорошие новости👍 Иван, ждём -ждём новых историй!

[AlexeySergeevich]

Главное не забудь сообщить о выезде, постараюсь встретить по пути на Алтай, дорога мимо будет

[ЕвгенийЖуравлёв-ъэ]

рис можно пополам с гречкой и один к двум споловиной или трём, тогда не пригорит. Ещё рис после того как всыпеш в кипяток через несколько секунд скажем минуту, надо перемешать

[vlads]

спасибо что про bcaa напомнил. дельный совет.

[myjlqrm]

Удачного пути.🛣🚵🏼 Каску не забудьте одевать.😊

[SiberianTrip]

Да спс. Про BCAA взял на заметку👍
Читал немного о нëм, но потом как-то забыл про эти добавки.

[ruslankoptsov]

Удачи!Недавно ступил на данную стезю тоже купив первый в своей жизни гравийный шоссейник).
Это новая жизнь...уже была поездка 200 кмм за день

[ОлегМихайлов-яп]

Ваня обрати внимание на употребления магния. Посоветуйся с качками которые долго занимаются. При циклических нагрузках когда магний уходит наступают судороги. Сейчас сам употребляю систематически, с дозировкой нужно подобрать под себя. Удачи в покатушках.😊

[vikzhd]

О, на Алтай ! Буду обязательно смотреть . Неужели сейчас в августе ? Или это велопутешествие уже позади . Сам собираюсь на Алтай в 20 числах августа, на машине ...

[Алексей-ЛВ]

Спасибо большое за очень полезную информацию!
Чем и как удалось так хорошо отмыть клей от скотча?