Управление временем: научные лайфхаки тайм-менеджмента

Управление временем (или, по-заграничному, тайм-менеджмент) штука нужная и полезная. Вопрос лишь в том, что работает, а что нет. Как узнать, какие приёмы управления временем правильные, а какие нет? Вы знаете ответ -- нужны научные исследования. Я нашёл для вас такие исследования и с радостью делюсь. Посмотрите, что на самом деле работает в нелёгком деле управления временем. Все подробности -- в этом видео.

Тайм-коды:
00:00 -- Вступление
00:08 -- Две стратегии управления временем
02:03 -- Как воспользоваться хорошей стратегией
03:55 -- Как планировать день
05:25 -- Сила дэдлайна
06:39 -- Нюансы дэдлайнов
07:30 -- Как работаю я сам

Я Павел Зыгмантович -- популяризирую доказательную психологию, делаю сложное понятным, помогаю людям налаживать жизнь и больше радоваться.

Управление временем -- странный термин. Он и его заморский собрат "тайм-менеджмент" звучат достаточно странно -- ведь все мы понимаем, что временем управлять нельзя. Оно течёт независимо от нас. Что ты ни делай, человече, время будет течь всё так же -- атомы будут делиться с одной и той же скоростью, планеты будут кружиться без изменений. Какое уж тут управление временем? Конечно, термин не заслужил порицания -- не его вина, что люди говорят про управление временем (или тайм-менеджмент) там, где нужно говорить об использовании времени. Или, как я ещё люблю говорить, о времясбережении (понимая время как ресурсе, а не инструмент; ресурс мы сбегераем, а инструментом управляем). Итак, мы говорим не про управление временем, а про максимально эффективное его использование. И как только мы ставим вопрос таким образом, у нас тут же появляется вопрос -- как планировать свой день? Или -- по-другому, как составить план на день? Научные исследования показывают, что эффективный тайм-менеджмент сильно отличается от того, что обычно рассказывают на просторах интернета. Стратегия управления временем может быть выяснена научно -- и учёные справились с этой задачей. Мы действительно знаем, какое планирование эффективнее, как повысить продуктивность или как планировать свой день. Правила тайм-менеджмента (времясбережения) достаточно посты и их может освоить любой человек, который хоть сколько-нибудь заинтересован в результате. Конечно, в этом видео я не расскажу, как успеть всё за день -- более того, я расскажу, почему такую цель не стоит ставить, в чём её вред и яд. Основы тайм-менеджмента просты и однозначно стоят освоения. Экономия времени может обернуться большой выгодой (а может и большой бедой, если не знать, как правильно экономить время). Кроме того, я расскажу о силе дэдлайна и лайфхаках управлением времени, помогающих достигать своих целей.

[origa-sensei]

- Когда будет готов макет?
- Успеваем, но сраки уже горят.
- Может, сроки?
- Нет!

[kgtgczz]

Хитрый Зыгмантоыич, знает чем меня завлечь, чтобы я потратил больше времени за просмотром его роликов и этого же времени мне не хватило на работу.

[GodlessUkr]

Есть интересная аналогия: если в ведро сразу засыпать песок, камни туда уже не влезут, а если сразу засыпать камни, найдется какое-то место и для песка. Так и с делами: не особо важную мелочь лучше оставить напоследок.

[origa-sensei]

Оооооо как жизненно)))) И про "тащить все", и про "хрустнуть", и про "полежать в больнице". В итоге пришла к этому же выводу))) Павел просто закрепил мой опыт. Но как говорится, дураки учатся на своём опыте)))

[puma_puma_]

Меня очень успокаивает мысль, что с мной все нормально, когда я терплю фиаско с планированием 😆 благодарю за хорошую, полезную информацию!)

[Girl_in_pocket]

Я примерно так же эту проблему недавно решила. Просто на все забила и уже две недели вообще ничего не делаю)))

[ashadynet]

Дедлайн бодрит лучше чем кофе ....
Бодрит, не то слово ))) адреналинит просто !!!

[Leo_cat]

Тоже пришел к выводу, что день нужно посвящать какому-то одному из глобальных занятий.
Спасибо!

[yrqzgsu]

Это так во время! Огрноменное спасибище.
Снимайте побольше таймменеджмент!

[powergames]

Про максимизацию результата вообще в точку! Я когда начал работать на удаленке понял это прекрасно. У нас используется таск менеджер лидертаск в работе, туда задачи поступают, которые надо делать. И я просто пытался себя занять пустой деятельностью, просто чтобы что-то делать и не чувствовать, что трачу время, не работая. А когда я понял, что надо просто выполнять четко поставленные задачи и работать конкретно на результат понял, что времени на это в действительно нужно гораздо меньше. И потому сейчас работаю вообще без напряга при этом не теряя эффективности. Так что жирный плюс

[yrqzgsu]

Спасибооооо
Обожаю вас!
Это очень важная тема, пожалуйста снимайте об эффективности почаще!

[narekkaribian]

Это лучший канал, которую я встречал.)) Спасибо за полезные видео! 👍))

[xzyvgqt]

Отличный ролик! Спасибо!
Сам термин "back to back" слышу первый раз .

[plekdup]

Классный канал. Нашёл, смотрю теперь каждый день)

[alexandrbartalevich]

Я слышал, как некая компания практиковала дедлайны и редлайны. Дедлайн - это срок сдачи заказчику, а редлайн - это срок сдачи заказа сотрудником внутри самой компании.

[kognitom]

Павел. Спасибо вам! От чистого сердца благодарю.

[alexandrbartalevich]

О, всё точно про меня!) Хочу всегда много всего делать) - ну всё же интересно! И понимаю, что на всё не хватит ни времени, ни сил. Тогда записал на бумагу всё что хочется, кое-как расставил приоритеты, что-то выкинул вообще, что-то перенёс "на потом", оставил только то что важно и актуально для меня сейчас. Вот, например, про английский рассуждал точно так же).

[uquovog]

Очень просто, интересно, и думаю полезно знать!

[juliavalley]

Почему у EBM психолога так мало подписчиков и просмотров, в отличие от Степановой и так далее. Наконец-то Вас нашла. Пришлось через весь ютуб мусор популярный пройти. ❤❤❤

[yrqzgsu]

Воспользовалась вашим советом с разделением дней.

Очень сильно готовлюсь к ЕГЭ и обнаружила что к концу учебы у меня из свободного времени остается жалкие 3, 5 часа...
а Хобби когда? Книги? Друзья? Да еще программирование с курсами
При этом игнорируя такой важный час ничегонеделания, и дневника перед сном с обязательным английским.

Совмем расстроилась, ведь все из этого для меня безумно важно, но как впихнуть?...
И вот на помощь пришел ваш совет! :D
Теперь вместо несчастных 15 минут на книгу я выделю целый день) и не только на книжку!)
Целый отдельный день на Друзей, хобби и на все, о нехватке чего бы скорбела, не узнай я о вас😳

А долгосрочные ежедневные дела (конечно же не забывая про час отдыха) я буду делать не жуя сопли да вздыхая от утраты, а предвкушая все то, что ждет меня в пятницу 👴🏿
Спасибо!)