-32кг🔥/Рецепты из кабачка!🥒/ Вкусно и полезно!🌿

preview_player
Показать описание

#какпохудеть #захотелапохудела #пп #похудение #калории #калорийность #постныерецепты #худеемвкусно #худеемвместе #беларусь #марафонпохудения #нутрициолог #худеембездиет #дневникпохудения

👋Для сотрудничества (реклама, бартер):

Хачапури из кабачка: (кбжу на всю порцию: 332/19/22/12)
240г кабачок
1 яйцо
45г сыр
25г мука кукурузная
20г зелень
2г масло
соль, специи

Вафли: (кбжу на 100г: 145/7/6/13)
150г кабачок
1 яйцо
45г сыр
40г мука рисовая
15г зелень
2г разрыхлитель
соль, специи

Запечёные кабачки: (кбжу на 100г: 49/2,7/2,3/4)
435г кабачок
225г томат
65г сыр сулугуни
120г йогурт нат.
соль, специи

Салат: (кбжу на всю порцию: 168/8/10/10)
115г кабачок
40г сыр фета
60г черри
8г соус бальзамический
2г масло
соль,специи
Рекомендации по теме
Комментарии
Автор

Спасибо . Олечка .за вкусные и простые рецепты .подсела на каьачковые вафли уде третий день готовлю

ИринаЖерносек-цш
Автор

Олечка, спасибо за рецепты, буду готовить!! 👍💥🌹🙋🌈❤

ЕленаАльман
Автор

Спасибо большое, Оленька!
Ничего лишнего, никакого мата, как у некоторых других блогеров....
Все по существу, вкусно, просто, полезно!
Дай вам Бог 🙏 🙏 🙏

natalyazubareva
Автор

Изумительные рецепты, вкусные.
Огромное спасибо!!!

ГалинаМихайлова-чх
Автор

Добрый вечер, Олечка ! Очень интересные рецепты, я многие рецепты записываю, и все буквально добавляю в плейлист , спасибо что даете нам возможность вкусно питаться и при этом худеть, Вам здоровья крепкого !!! ❤❤❤

РазияКузнецова
Автор

Рецепты супер!!!! Просто и вкусно. Воспользуюсь, благодарю!

надияплахута
Автор

Всегда вкусно и аппетитно! Спасибо, Оленька!🎉

ЕленаГрехова-мд
Автор

Оля, это же супер вкусно, полезно и так просто😊 Спасибо Вам огромное за очередные вкусняшки🤗

ЕленаКоваленко-яы
Автор

Ольга, благодарю за чудесную диетическую подборку !

oxygen
Автор

Оля, доброго дня Вам и Близким! Особое СПАСИБО за граммовку и полное описание рецептов!!! ❤❤❤️

Галина-фхт
Автор

Спасибо Оля. Завела тетрадь и все рецепты с кабачками пишу. Натираю их в морозилку на осень, зиму.

Галина-юею
Автор

Супер рецепты, спасибо Оленька!!! ❤Сегодня приготовила хачапури на завтрак. Это очень вкусно. Заказала вафельницу, жду. Буду готовить все рецепты. 🤗🌷🤩

Ольга-чтр
Автор

Ваааууу!! Какая вкуснотища!! Спасибо, Оля! Как раз на ужин будет салатик.👍👍👍❤❤❤

ОксанаТуман-дь
Автор

Спасибо, Оленька! За тобой не угнаться. Молодость! Я вот не очень понимаю, как заказать твой сборничек рецептов и будут ли там, вот такие рецепты? Очень понравилось Хачапури. Супер, по-моему.

veravasilyeva
Автор

Ольга, здравствуйте! Спасибо за видео, вдохновили 🤗🥰😋

МарияСоломонова-бн
Автор

Оленька, как всегда самые лучшие и продуманные рецепты от вас! Спасибо!❤

tat
Автор

Оля добрый день, всегда вкусно и полезне😋😋😊

пандапандеус
Автор

Олечка, ну ты молодец! Мотиватор ты наш❤

ТатьянаМацук-уз
Автор

Приємна дівчина, дивлюся тільки тому, що приємно слухати і щось корисне для себе взяти . Удачі

АннаРуденко-бр
Автор

Спасибо. А где приобрести скраб? Удачи, растите, будьте здоровы и благополучны!🙏🌞

ИринаИв-еъ