Gesunde Ernährung in Theorie und Praxis | Soja bei Männern █ Fettsäuren █ Daily Dozen █ Heißhunger

*Thema:*
➔ Welchen Einfluss hat Soja auf den Hormonhaushalt von Männern?
➔ Was versteht man unter der Fettsäurezusammensetzung?
➔ Essen & Trinken bei Hitze – Flüssigkeitsbilanz und Co.
➔ Daily Dozen – praktische Umsetzung im Alltag
➔ Was tun gegen Heißhunger?
*Kurs:* Gesunde Ernährung | Wissensvideo 1
*Dozentin:* Anja Rathgeb

► 00:00 Intro
► 00:49 Fragen des Monats
► 02:15 Sojakonsum bei Männern
► 02:21 Soja im männlichen Hormonhaushalt
► 05:25 Vorteile von Soja
► 07:26 Was versteht man unter der Fettsäurezusammensetzung?
► 07:32 Was bedeutet Fettsäurezusammensetz
► 11:06 Empfehlung der DGE
► 12:32 Was ist Cholesterin?
► 13:40 Wie kommt es zu einer Hyperlipidämie?
► 18:07 HDL vs. LDL
► 20:36 Essen und Trinken bei Hitze
► 21:02 Die Flüssigkeitsbilanz
► 22:11 Was zählt zur Flüssigkeit
► 24:35 Daily Dozen - Dr. Michael Greger
► 26:22 Umsetzung im Alltag
► 30:53 Buchempfehlungen
► 31:27 Website-Empfehlungen
► 32:13 Heißhunger - was kann man dagegen tun?
► 32:21 Der Blutzuckerspiegel
► 35:04 Tipps zur Vorbeugung von Heißhunger

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