Grasas Saludables vs. No Saludables: Lo Que Debes Saber

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"¿Conoces la diferencia entre las grasas saludables y las no saludables? En este video, te desvelamos la verdad sobre las grasas y cómo afectan tu salud. Hay tres tipos principales de grasas: saturadas, trans e insaturadas. Las grasas saturadas, que se encuentran en alimentos como carnes rojas y productos lácteos enteros, han estado relacionadas con enfermedades cardiovasculares. Por otro lado, las grasas trans, presentes en bocadillos y alimentos procesados, pueden aumentar el colesterol 'malo'. Pero no te preocupes, las grasas insaturadas, como las que encuentras en aceite de oliva, aguacates y pescado graso, son tus aliadas para mantener un corazón sano. Aprende a tomar decisiones informadas sobre tu alimentación y elige sabiamente tus grasas. ¡Tu salud te lo agradecerá!"