9 СПОСОБОВ борьбы СО СТРЕССОМ || Как ПЕРЕСТАТЬ НЕРВНИЧАТЬ? / Успокаиваемся

Меня можно найти:

[Adsskaya]

Сколько раз в начале ролика я сказала слово «СТРЕСС»? 😂😂

[Jungkook_Jeon]

Ой спасибо большое за видео🙏на ближайшие 2 месяца это просто моя памятка, т.к. экзамены, зачеты, сессия и т.д. Лично мне ещё помогают медитации, где я контролирую своё дыхание

[vikanoir]

Ничего себе, не думала, что знаю все эти способы, хехе
И это действительно помогает. Я бы еще добавила в пункт "краски", что в принципе любое творчество или занятие очень расслабляет. Например вязание/вышивание или чтение книги/ просмотр сериала. Всем по разному конечно, но мне действительно это помогает)

[tanik.titanik]

Попалось в рекомендациях, очень круто.Впервые вижу девушку, очень воодушевилась ею, речь построенная и приятная на слух

[ПростоКто-то-уб]

Наташа, есть идейка для видео такого формата!
Расскажи о способах отдыха! Но не банальное "сходить погулять в парк", "поспать", "потусоваться с друзьями" и т.п. Сколько не вижу советов об отдыхе, вижу именно такие советы. Возможно они и работают, но проблема в том, что у меня нет на все это времени. Вот я прихожу домой вечером после того, как отсидела 6 уроков в школе, потом несколько уроков в музыкалке (а они отнимают очень много сил, надо вкладывваться прям), мне нужно начать продуктивно готовиться к экзаменам и поделать хотя бы какие-нибудь уроки. Но я очень уставшая( я не знаю как быстро отдохнуть, чтобы продолжать свою деятельность вечером.
К тому же у меня сбит режим: я ложусь рано, часов в 10, а встаю в 6 или 5 утра, потому что мне надо всегда доделать что-то, что я не смогла заставить себя сделать вечером.
Буду признательна, если когда-нибудь расскажешь о способах быстрого продуктивного отдыха)

[tanik.titanik]

Я кстати заметила, во время уборки я успокаиваюсь, и пытаюсь навести порядок не только в кв, но и в делах

[nastadanilova]

Так получилось, что завтра случайно у меня выдастся лишний выходной. Приму ванну, позанимаюсь йогой, съем пакет чипсов. А то, что-то один стресс в последнее время, ведь через месяц егэ. Ещё хочется сказать, что такой момент заметила на 3:32, какая ты красивая. Стройная, миниатюрная, ножки красиво сложила, волосы длинные, красивые. Прямо принцесса

[nanananananana]

Любимая музыка и сон) И любимый сериал)

[mishelseashell]

Оо, спасибо огромное! Со всеми итоговыми работами сейчас это очень актуально 💕

[mishelseashell]

Мне кажется, что канал Наташи - то место, где можно высказать все, что думаешь, поделиться какими-то советами, пообщаться. Место, где можно развлечься и найти много всего полезного. Поэтому, Наташа, я просто обожаю твой канал и то что ты делаешь 🤍

[karinkakarinka]

О наткнулась на ваш канал сейчас, помню как давно ещё смотрела вас, приятно было встретить

[АйжанМиллиардер]

спасибо за советы Наталья меня всегда успокаивало поход на маникюр или брови там ты расслаблена сидишь не о чем не думаешь!!?

[mishelseashell]

Я очень люблю слушать музыку, когда у меня стресс. Прям реально помогает. Могу посоветовать несколько треков, которые лично меня очень мотивируют и расслабляют:
Bones - Imagine Dragons
Demons - Imagine Dragons
Natural - Imagine Dragons
Monday - Imagine Dragons
No time for toxic people - Imagine Dragons
One Night - Ed Sheeran
Bibia Be Ye Ye - Ed Sheeran
Bad Habits - Ed Sheeran
Barcelona - Ed Sheeran
Homeless - Ed Sheeran
Ну, короче вы поняли, что я очень люблю Эда Ширана и Имэджин Дрэгонс (и всем советую 😉)
Ещё обожаю танцевать или заниматься фитнесом. Тоже очень помогает. Когда есть много свободного времени (то есть очень-очень редко) люблю писать что-то в дневник, считаю, что это хороший способ привести свои мысли в порядок. Ну и хорошие книги читать тоже очень круто, например всем советую Гарри Поттера Дж.К. Роулинг, Властелин Колец Дж. Толкина, детективы Агаты Кристи, Маленький Принц А. Экзюпери и книги Джеральда Дарелла
И чуть не забыла, пить вкусный чай, когда тебе грустно (желательно с шоколадкой) просто офигенно)

[MaryamVolk]

Кстати про потерание ладоней и потерание весков тоже пользуюсь особенно вовремя сессий

[Best-Dancer]

Я не понимаю людей которые хотят побыть наедене с собой, ну я не хочу чтобы родители были рядом со мной, лучше если они находятся вне квартиры, но лично мне хочется находиться со своей второй половинкой почти 24/7 и с друзьями почти та же ситуация, встречи с друзьями меня успокаивают и делают счастливой если я не была счастлива, а времени проведённым со своей второй половинкой мне всегда мало, поэтому хочется жить вместе и видеть друг друга почти 24/7, обниматься почти целый день, целоваться столько же и т.д.

[АнастасияЗлобина-жл]

Когда я в стрессе я танцую и могу что то поделать руками. Например алмазная вышивка если она у меня есть. А вот танцую я всегда при любом удобном случае. Я от этого просто кайфую, я забываю обо всем. Ещё пою дополнительно. Танцы это как вторая я и неважно профессионально или нет. Я вообще танцевать не умею и ходила только на народные

[tanik.titanik]

Когда у меня стресс, я почему-то постоянно смотрю на себя в отражение, зеркало и т.д., рассматриваю себя и отвлекаюсь от внешних проблем

[Baby-yntn]

Наташ, снимите пожалуйста видео про дисморфофобию (когда человек зациклен на своей внешности, насмотревшись на идеальные лица в инстаграме), что можно с этим сделать

[ужевесна-эз]

Я смотрела тебя лет 5 неожиданно наткнуться снова TT

[Арина-нъо]

В моем случае я не всегда дома в основном это вечер. Я просто начинаю собирать пазлы огромные пазлы на фоне сериал, видео не важно небольшой перкус все больше мне ничего не нужно