GLOW UP 2021: Diet! Elielizaeli

Χρήσιμα Link:

TEAMI BLENDS #teamipartner

► Music Credit: LAKEY INSPIRED
Track Name: "Blue Boi"
License for commercial use: Creative Commons Attribution 3.0 Unported "Share Alike" (CC BY-SA 3.0) License.

*Το video δεν είναι sponsored.

[paraskevi]

Πολύ ωραία η κίνηση σου να παρακινήσεις τον κόσμο σε ένα πιο υγιεινό lifestyle, ωστόσο πρέπει να είμαστε ιδιαίτερα προσεκτικοί στις συμβουλές που αφορούν το διατροφικό κομμάτι. Καλοπροαίρετα φυσικά, θέλω να επισημάνω οτι δεν έχει σημασία η ώρα που καταναλώνεις ένα γεύμα αλλά το συνολο των θερμίδων. Παραδείγματος χάρη αν βρίσκεσαι σε θερμιδικό έλλειμα σημασία έχει να τρως λιγότερο απο αυτό που καις, η ώρα δεν έχει καμία απολύτως σημασία. Καλό είναι να επιβεβαιώνονται επιστημονικά αυτα που προτείνεις γιατί αρκετός κόσμος μπορεί να παρασυρθεί

[mariapap]

Πολύ ωραίο το βιντεάκι σου Ελίζα μου! Τι συνταγές θα τι δοκιμάσω οπωσδήποτε! Στο μόνο που θα διαφωνήσω είναι στο θέμα του βραδινού, δεν είναι κανόνας αυτό για τις 8 το βράδυ, ειδικά άμα κάποιος κοιμάται αργά ή δουλεύει μέχρι αργά είναι και πρακτικά αδύνατο να το εφαρμόσει. Από την εμπειρία μου μέχρι τώρα όσον αφορά το βραδινό πιο πολύ σημασία έχει το πόσο υγιεινό θα είναι και σε τι ποσότητα παρά το τι ώρα θα καταναλωθεί. Αυτά, συνέχισε την καλή δουλειά :D

[stilianidimouli]

Πολύ ωραία tips ως προς το αδυνάτισμα. Μπράβο σου. Πολύ ενημερωτικό και χρήσιμο είναι το συγκεκριμένο βίντεο.

[ΕΥΗΖΑΓΑΡΕΛΟΥ]

εισαι τλεια δεν εχω λογια μπραβο για οτι κανεις ξερουμε ολοι οτι για να μας εντυπωσιασεις περνας απο σαραντα κυματα συνεχισε ετσι

[ds-ezee]

Μια εναλλακτικη για σμουθι είναι σπανάκι, ακτινίδιο, τζιντζερ, λεμόνι και μέλι. Όσο για το βραδινό μέχρι τις 8 είναι μια καλή επιλογή για όσους θέλουν να κάνουν το λεγόμενο fasting μέχρι να ξαναφάνε το επόμενο πρωί στις 9-10. Είναι πολύ γνωστή μέθοδος αδυνατίσματος, ειδικά στο εξωτερικό και ο λόγος είναι οτι τρώς οσο σου αντιστοιχεί σε ένα συγκεκριμένο χρονικό διάστημα και όχι όλη την μέρα. Τέλος, έχω και εγώ την εφαρμογή και ειλικρινά βοηθάει απίστευτα γιατί τρως ότι θες σε μειωμένη ποσότητα, και χάνεις κιλά. Το όλο μυστικό δεν είναι το τι τρώς αλλλα το πόσο. ❤️

[danaimakri]

Είναι πολύ ευχάριστο που παρακινείς τον κόσμο!! Ωστόσο κάποια πράγματα μέσα στο βίντεο είναι λάθος. Δεν υπάρχει καμία διαφορα αν θα φας 10 το βράδυ ή 6 το απόγευμα το βραδινό σου. Παρακαλώ πρόσεχε διότι βλέπουν και μικρότερα άτομα

[xanthippikipou]

Έκανα μερικά rewind για να εμπεδωσω το δίπλωμα της τορτιγιας😉🥰 Λάμπεις εντωμεταξύ στα πράσινα σ αυτό το βίντεο, σε αναδεικνύουν πολύ🤗💚

[AnatoliStudio]

Δεν έχει σημασία η ώρα που θα φας το τελευταίο σου γεύμα αν θες να χάσεις βάρος, σημασία έχουν το σύνολο των θερμίδων που έχουμε καταναλώσει στη διάρκεια της ημέρας. Καλή εφαρμογή το Yazio τη χρησιμοποιώ και εγώ ανά καιρούς

[iwannakl]

Αχ αυτά τα κιλά πόσο μας ταλαιπωρούν 😢 είχα χάσει στο παρελθόν γύρω στα 20 κιλά με αρκετή γυμναστική και με τα χρόνια πήρα σχεδόν 10 και τώρα με την καραντίνα κάποια παραπάνω, οπότε από την αρχή της χρονιάς αποφάσισα να άρχισω και εγώ το glow up μου σε αυτό το κομμάτι, προσπαθώ τουλάχιστον 🤣🤣 με γυμναστική ξανά και λίγη προσοχή στα γεύματα μου😁 ελπίζω να τα καταφέρουμε όλοι💪

[ΕΥΗΣΟΥΛΙΑΡΗ]

Ξεκινησα και γω πριν λιγους μηνες διατροφη για να ξεφορτωθω καποια κιλακια.... χρησιμοποιω και γω το Yazio νομιζω ειναι πολυ καλη μεθοδος για να βρισκεται καποιος σε θερμιδικο ελλειμα. Επισης χρησιμοποιω τα προιοντα της herbalife τα οποια περα απο το οτι με κρατανε χορτατη μου δινουν και ολα τις βιταμινες και τα μεταλλα τα οποια χρειαζομαι στην καθημερινοτητα μου για να μαι δραστηρια! Και πολυ νερακι... οποιος/α δεν πινει υπαρχουν εφαρμογες για να υπενθυμιζουν το νερο...ειναι χρησιμο για οσους δεν πινουν οσο χρειαζεται 😊😊

[ath_vas]

Πάρα πολύ ωραίο βιντεάκι μου άρεσε πάρα πολύ ❤️❤️

[anthitheodoridou]

Και εγώ την yazio χρησιμοποιώ αγαπημένη μου!από τις 10 Ιανουαρίου έχω χάσει 4.5 κιλα .ο στόχος μου ήταν τα 6.τρωω τα πάντα. Ότι έτρωγα δηλ απλα τα ζύγιζω για να μην ξεφεύγω...την προτείνω ....

[melinachalkia]

Μόνο εμένα με παρακινεί αυτό το βίντεο να κάνω μια μεγάλη αλλαγή?

[physio_harmony]

Εγώ ξεκίνησα απο σήμερα διατροφή. Μακάρι να μην τα παρατήσω χαχα...
Ένα σμουθι που μου αρέσει πάρα πολύ και το φτιάχνω συχνά ειναι κακάο, γάλα, μπανάνα και λίγο φυστικοβούτυρο κραντσι!!

[melinachalkia]

Επίσης μόνο εγώ προσεξα το φουλάρι στο κρεβάτι? 😂
Ωραίο πάντως εκεί

[efikoyntoyra]

Εγώ ποτέ δν έχω ασχοληθεί με τ κιλά μου αυτή ειμαι σ όπιον αρέσω ποτέ δν έχω βάλει στόχο ν χάσω κιλά

[julem]

I loved the vid a lot. I've been trying to research for a YouTube vid that educates the stuff in this vid.Your video actually is similar to the content of Doctor Ethan. His videos are informative and I actually learned a lot for my wellness! He is an awesome health enthusiast in Nottingham.

I recommend you check his page out and give the Doctor a like! ➡️ #StudentDoctorEthan