este ERROR sabotea tu pérdida de GRASA ❌ thesaiyankiwi

[elisadarre]

Me caes muy bien! Tus vídeos y explicaciones son muy buenos!

[les]

super cierto 🥝 cuando empecé con los ejercicios y pérdida de peso lo primero que encuentras son dietas bajas en calorías pero a la hora tenía hambre pero hambre de verdad y me debilitaba mucho porque no puedes cambiar todo de la noche a la mañana aunque haya personas que dicen "a mi si me funcionó" no todas las personas somos iguales quizás hay personas que si les fue bien pero yo me di cuenta que a mí cuerpo no le funcionó a la mala

[ximenasaavedrasalazar]

Mi cuerpo es extraño. Como la fibra que se recomienda, pero si lo hago por un periodo prolongado, tengo indigestiones del terror, aunque coma los carbos y proteínas que necesito. 😢 Tengo que bajarlos y me siento bien.

[marisanesta]

Yo aqui comiendome un plataco:
1/3 garbanzos, 1/3 tofu ahumado, 1/3 salteado de verduritas y setas, todo con panecillo de espelta !
He hecho Los deberes, mama kiwi❤

[Sintrivialidades]

Depende de la ensalada
Hay 3 tipos
Simple: solo 1 ingrediente (lechuga)
Mixta: 2 ingredientes vegetales
Compuesta: 2 ingredientes vegetales y 1 proteína o 1 vegetal, 1 fruta y 1 proteína
Asi que la última es la mejor opción
Independientemente de eso solo una ensalada no es la mejor opción
Los carbohidratos no necesariamente son la mejor opción