Осознанное Пробуждение и Засыпание

Как день начнёшь, так и проведёшь. А Осознанное Утро начинается Осознанным Вечером.
В этом видео я даю два ключевых действия, которые многократно ускорят наш путь Эволюции.

Во Благо!🙏

🙏🏻Поддержать канал

🧘🏻‍♂️🧘‍♀️Регулярные практики, прямые эфиры, ответы на вопросы, поддержку ты найдешь в моем ТГ канале:

📌Информация по углубленным курсам медитации:

👉Информация о моей деятельности:

#Осознанность #КлючевыеЗнания #Медитация

[ruslanbezergikov]

Григорий благодарю за наставления и информацию!😊🙏🏼

[poseidon_]

Все хотят завладеть нашим вниманием, а значит и энергией! Не отдавай её во имя иллюзорных желаний. Направь ее в себя, и эта энергия преобразит тебя. Вскоре ты почувствуешь радость Бытия и что такое Любовь к себе. Григорий, Благодарю; ты как всегда прекрасен!

[ЛюдмилаПоловинко-щс]

Спасибо Григорий за такое душевное и доходчивое объяснение. Уже несколько лет я не смотрю телевизор вечером, потеряла интерес с тех пор как в 2015 году сделала ретрит с Свамиджи Муктананда . Часто это слушание расслабляющей музыки и творческое рукоделие. Или слушание повествований Экхарта Толле и других учителей . Утром момент благодарности, жизни, новому дню, дыхание и ощущения себя, медитации делаю часто с голосом и видео, и ты хорошо объяснил что это делает зависимым ... Проделываю этот курс с тобой в Школе Радости и во мне утверждается намерение чтоб осознанность стала моим естественным состоянием. Очень люблю бродить на природе, слушать и смотреть, соприкасаться всем своим нутром с окружающим м ощущать себя во всём . Эта необхоимость родилась во мне после испытания сложного и драматичного для меня, когда мой любимый покинул этот мир в моим руках и я была потеряна в чуткой беспомощности изменить что либо что вернуть его к жизни, часть меня умерла вместе с ним, теперь в течении 9 лет я оживаю возвращаюсь к любви и радости бытия, поэтому встреча с тобой очень ценная для меня . Благодарю

[ludmilacruchet]

Доброе утро Григорий и прекрасная Школа Радости .
Медитация для меня это момент соединения со мной, с моим внутренним я, успокоения и созерцания . Утро это замечательно, что я открыла сегодня то что лучше погружаться в себя до любого действия, но умывание мне необходимо чтоб смыть ощущение сна . Дыхание животом мне помогло ощутить прочное заземление и тяжесть тела, а позже появилась такая лёгкость и некоторое парение тела, оно как бы расширилось и увеличилось и такой необыкновенный покой .
Благодарю и желаю доброго дня всем

[neo_n_man]

Сегодня утром познакомился со своим РазУмом) - это беспокойная, тревожная, уставшая хозяюшка. Договорился, что Она может сейчас отдохнуть, поблагодарил Её за то что она так много делает для создания комфорта и создания идеального пространства. Вывод: РазУм -это часть меня, но не всё Я и с ним можно дружить и договариваться

Благодарю пан Григорий за эти ключики к Осознанности!🙏✨

[АнарДримс-]

Уже полтора года моё утро другое, я перестала смотреть телевизор, по телефону смотрю почти всегда только то, что мне сейчас интересно, а это познавать себя, делаю медитации, Благодарю за всё Бога, Мироздание, раньше с телевизором или с телефоном засыпала💓❤️🙏

[anastasiiasabova]

Только прошлым летом я пришла к новому образу мышления:) и я безумно благодарна этому:) я всю жизнь искала ответы, и они пришли.. жить стало намного проще и легче:)
Я проделывала аффирмации, считая, что это что-то из рода медитации и мне становилось легче. Я слушала расслабляющую музыку, стала больше гулять, стала улыбаться на улице Улыбалась людям, которые попадались мне на пути - и мир также посылал мне лишь светлых людей:) Но потом где-то в ноябре 2019 я оставила это. Какое-то время мне удавалось поддерживать прошлое состояние. Но совсем недавно я поняла, что я хочу к этому состоянию вернуться. И мне попалось видео с тобой на ютубе, где ты рассказывал о себе, общаясь с блогером (который путал твое имя:)

Сегодня утром делала вашу медитацию второй раз за долгое время: как и в первый раз слезы:) только после этих слез я вспомнила некоторые моменты из детства, о которых давно не вспоминала. После того, как эти моменты, один за другим, возникали в голове; пришло удивление: как это вообще работает? Неужели это медитация заставила меня вспомнить обо всех этих вещах?.. Потом я их записала..

Итак, обычное утро моих последних месяцев я засыпала смотря сериал "Друзья" на английском - вроде бы благое дело - повторение языка. Но на самом деле - это попытка забыться, уйти от своих мыслей, накопившихся за день (дни, месяца, годы:). Уйти от себя:)

Идеальное утро: открываю глаза, улыбаюсь, потягиваюсь, смотрю в окно на облака и на небо - пролетают птицы:), ощущаю свое тело:) Закрываю глаза и дышу в тишине - слушаю свое тело и душу.. записываю ощущения:) дальше с улыбкой и пониманием себя здесь и сейчас проделываю остальные утренние ритуалы:)

Благодарна тебе, Гриша, что ты есть, что ты помагаешь всем остальным учиться познавать себя!:)))
Понимаю, что внутри еще много работы, но это очищение моя дуща ждала так давно:)) Благодарю:))

[АгибашДжакубаева-мд]

Теперь буду медитировать и перед сном, хочу видеть волшебные сны!! Во Благо!!! Благодарю!!!

[mintg]

Утром просыпаюсь с 4 до 5. Молитва. Сурья намаскар, 5 тибетцев, дыханительные упражнения, чтение литературы если есть время. Разминка, вечером иногда прогулка в лесу, медитации сейчас все больше и больше. Спать в 22

[ДимаГромов-юя]

1)Раньше я засыпал так. Приду с улицы поздно вечером часов в 11-12 и сразу пойдк спать. Либо смотрел телевизор, перед сном поем и лягу спать. Был какой-то то дискомфорт. Было трудновато уснуть. Ворочился.
2) Сейчас после того, как начал практиковать медитацию. Понял, что перед сном не надо кушать. И перед сном нужно медетировать, чтобы расслабить своё тело и подготовиться ко сну. Иногда перед сном читаю около часа и иду медитировать. Минут 5-10. И так засыпается лучше)
Благодарю

[eshorets]

Григорий как всегда говорит благо, божествеено🙏🙏🙏

[ТатьянаСергеевна-юф]

Благодарю за полезное видио🙏💗. Как усыпила сына, так иду прописываю дневник благодарности, медитирую мин 15-20. Включаю музыку для сна и еще медетирую лёжа пока не усну🤗. А дальше начинается, то пампер поменять, то покормить, то покачать, а если сплю, сны ужасные снятся🙄, утром встаю не выспаная, мышцы тянут отлежала может быть. И утро начинается, не так как я хочу. 🙂. Но дети ростут быстро и когда нибудь у меня будут спокойные ночи, и доброе утро 👆

[ЕвгенийГордеев-жк]

Вечером стараюсь приучить себя к дневнику или любому роду записи полезного. Утром растяжка, медитация, благодарность и иногда что-то дыхательное. Благодарю Гриш за все что ты делаешь. Мне кажется ты сможешь разбудить многих. Разговариваешь на очень понятном языке для любого человека

[Enigmorus]

Очень ценная информация для меня, а я все думаю, почему мне днем медитация дается лучше чем утром, утром очень сложно остановить мыслеблудие. Спасибо буду стараться больше именно в момент запуска разума.

[ОльгаКостева-еф]

БлагоДарю, Григорий! Как всегда очень ценные советы! Я только в начале пути, но выполню все Ваши рекомендации. Правда вечером мне придётся одевать наушники, выходить из дома или закрываться в какой-нибудь свободной комнате, потому что мои домашние ещё не понимают ценности осознанности. Но я что-нибудь придумаю😊

[radik]

Я перед сном когда медитирую мне потом сны снятся цветные, реалистичные которые я помню очень хорошо.

[Maakra_Max]

Григорий, благодарю!) Уже около года утро начинаю с йоги и стакана воды. Но иногда все же телефон опережает эти процедуры. С вечером сложнее, что-то смотришь/слушаешь перед сном. Надо и это время осознанно посвятить себе)! 🙏

[johnjonson]

1 Перед сном, всегда делаю медитацию, утром душ, зарядка, медитация, аффирмации, пишу на бумаге, минимум 15 целей моей жизни, как уже свершенные, чтение на актуальную для меня сейчас тему, в чем хочу развиться
2 Сейчас буду добавлять ваши советы, осознанное засыпание, пробуждение, быть внутри себя, чувствовать точно, видеть эти процессы внутри себя, добавлять духовные практики, с вашим курсом на это вдохновение растёт! Спасибо! Благодарю.

[ЛяйсанМубаракова]

Здравствуйте, Григорий!! Именно так, как вы говорите у меня происходит утром и вечером. Вы правы надо уже с вечера быть осознанно. Благодарю за помощь.

[СветланаСамойленко-ьш]

Григорий, здравствуй. Спасибо за эфир. Раньше засыпала под телевизор. Теперь я осознанаю и засыпаю и просыпаюсь с благодарностью вселенной за то, что я живу, дышу, и прочие слова благодарности. Утром не тороплюсь вскакивать и бежать. Просыпаюсь, полежу, понежусь, только потом встаю. Сплю хорошо, хоть уже 55 лет. Учусь медитировать с тобой и сама, но пока засыпаю или мысли уводят в сторону от сосредоточенности на внутреннем. Надеюсь что научусь. Очень бы хотелось вживую пообщаться.