Ta dessa 10 tecken på utmattning på allvar

I den här videon går jag igenom 10 tecken på att man håller på att utveckla ett utmattningssysndrom. det kan vara svårt att veta själv om man är på väg att bli utmattad, men alla de steg jag beskriver är viktiga signaler att man ska ta mer vara på sig själv, och aktivt se till att inte satsa ännu mer energi på jobbet. Videon är tänkt som en översiktlig orientering. Jag hoppas den kan vara en hjälp så du kan stanna upp och vända tidigare.
Skriv gärna vilka tankar du får, jag läser alla kommentarer!
Länkar:

Vill du boka tid hos mig på min mottagning eller online via video-samtal välj en tid här:

Informationen i denna video med leg. psykolog Caroline Klingenstierna är endast avsedda för att ge information och är inte en ersättning för råd, diagnos eller behandling angående medicinska eller psykiska hälsotillstånd. Fastän Caroline Klingenstierna är en legitimerad psykolog, ska de idéer som presenteras i hennes videos, eller annat relaterat innehåll, inte tas för medicinsk eller psykologisk rådgivning.

Rådgör alltid med din läkare innan du fattar några beslut som rör din fysiska eller psykiska hälsa.

I terapi använder jag en kombination av kognitiv beteendeterapi (KBT), acceptans- och engagemangsterapi, lösningsfokuserad terapi, systemteori, positiv psykologi och ett bio-psyko-socialt förhållningssätt för att behandla psykisk ohälsa och andra utmaningar vi alla möter i livet.

Idéerna från mina videor kommer ofta från flera källor så som; vetetenskaplig forskning; min och andras kliniska erfarenhet och terpeutiska pedagogiska förklaringsmodeller.

Kontakta sjukvårdsupplysningen på Vårdguiden vid akuta situationer och frågor:
Du kan även ringa Vårdguiden på telefonnummer 1177 för sjukvårdsrådgivning dygnet runt

[carolineklingenstierna]

Hej! I den här videon går jag igenom 10 tecken på att man håller på att utveckla ett utmattningssysndrom. det kan vara svårt att veta själv om man är på väg att bli utmattad, men alla de steg jag beskriver är viktiga signaler att man ska ta mer vara på sig själv, och aktivt se till att inte satsa ännu mer energi på jobbet. Videon är tänkt som en översiktlig orientering. Jag hoppas den kan vara en hjälp så du kan stanna upp och vända tidigare.
Skriv gärna vilka tankar du får, jag läser alla kommentarer!


Vill du Direkt boka tid hos mig på min mottagning eller online via video-samtal välj en tid här: