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Quanto tempo leva para criar um novo hábito? - com Igor Hercowitz
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Quanto tempo leva para criar um novo hábito?
Quando falo nos meus treinamentos sobre criar um novo hábito, a maioria das pessoas quer saber quanto tempo leva para que esse hábito seja criado.
Muito se fala por ai sobre os 21 dias, mas será que isso é verdade?
O hábito é formado por uma ação repetida até que se torne parte da sua rotina, e cada pessoa tem um tempo distinto para conseguir criar de fato o hábito, seja ele de ler, estudar, ir para academia ou qualquer outro.
O fato é que a cada dia essa ação se torna mais fácil de fazer. Mas o que você precisa entender é que não existe fórmula mágica para criação de hábitos, cada pessoa é diferente, afinal os hábitos são formados por repetição e não por tempo.
Se você quer saber quanto tempo leva para criar um novo hábito, assista esse vídeo!
---
I g o r H e r c o w i t z
Treinador
🌀 | Hipnoterapeuta
🧠 | Treinador da Mente
🏐 | Ex Seleção Brasileira
💥 | Menthabilidade
♻️ | Esp. em Hábitos
🔥 | Treine sua mente ⤵️
#igorhercowitz #menthabilidade #hipnoterapia
Quando falo nos meus treinamentos sobre criar um novo hábito, a maioria das pessoas quer saber quanto tempo leva para que esse hábito seja criado.
Muito se fala por ai sobre os 21 dias, mas será que isso é verdade?
O hábito é formado por uma ação repetida até que se torne parte da sua rotina, e cada pessoa tem um tempo distinto para conseguir criar de fato o hábito, seja ele de ler, estudar, ir para academia ou qualquer outro.
O fato é que a cada dia essa ação se torna mais fácil de fazer. Mas o que você precisa entender é que não existe fórmula mágica para criação de hábitos, cada pessoa é diferente, afinal os hábitos são formados por repetição e não por tempo.
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