QUANTO TEMPO LEVA PARA FORMARMOS UM HÁBITO segundo a CIÊNCIA

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Existe o mito de que os hábitos se formam em 21 dias, mas atualmente os especialistas falam que leva em média 66. Hoje, o Mad veio contar para vocês o que é verdade e o que não é em termos de formação de hábitos.

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Комментарии
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Nunca tinha ouvido falar em 66dias, mas acho bem mais lógico do que 21. Eu por exemplo, vivo na luta P parar de comer doces, 15 dias vai, se me esforçar muito até 21, mas mais de 30 nunca

Leo-utok
Автор

Eu ia ver o vídeo, mas desisti. Vai que eu fique contando os dias e sofrendo de ansiedade para formar o hábito e acabar me frustrando.

LucasRodrigues-gzjm