Rückentest von und mit Prof. Dr. Ingo Froböse

In diesem "Rückentest" führt Prof. Dr. Ingo Froböse von der Deutschen Sporthochschule in Köln vier kurze Übungen vor.

Die Zuschauer können und sollen dabei direkt mitmachen.

Der Test kann an jedem Ort und in jeder Kleidung durchgeführt werden und dauert etwa 5 Minuten. Am Ende des Videos erfolgt eine Auswertung der einzelnen Testergebnisse.

[ovb]

Super! Hab jetzt festgestellt, dass ich ein Defizit in der Seitenneigung hab. Da werde ich eine Übung in mein Programm integrieren =)

[ersinalbayli]

Habe Probleme bei der Seitenlage (0 null) wenn ich mich nach rechts Neige bekomme ich schmerzen an der rechten Leiste, was kann ich da für Übungen machen?

[gringotwo]

Kleiner Beschuss bei der Seitneigung 🤗

[Loma.]

Sehr geehrter herr Frowöse,
Ich hätte eine Frage bezüglich der Form des Rückens, beim Finger-Boden-Abstand. Da sie ja über die Expertise verfügen wollte ich fragen ob es bereits das Scheuermann Syndrom ist, was für den Leichten Buckel (bei der Kyphose) sorgt. Ich frage es, da es mir bei ihnen auffiel und es bei mir nahe zu identisch aussieht.
Mit freundlichen Grüßen

[chriss.]

lol massivstes Rückentraining auf Strongman-Art und vier Mal +. Aber solange man seine Grenzen kennt und wer nicht aufhören kann auch wenn es schmerzt muss eben bei diesem Test "-" haben :).