PUSH DAY ( calisthenics/Streetworkout )

Un push day un peu original car les exercices suivent le chemin d'amplitude de mes bras. C'était principalement pour illustrer visuellement la variétés des exercices exigée pour des capacités de poussées harmonieuses. Sentez vous libre de varier l'ordre des exercices.

Retrouvez d'autres de mes vidéos sur instagram et tik tok:

- Mon parcours ( en slam ) :

- Un grignotage healthy que j'adore:

- Deux exercices bien-être:

- Perdre du ventre:

- Débuter en surpoids:

#shorts #pompes

Et plein d'autres!

Pour communiquer avec moi ce sera plutôt sur Insta :

Je prends ma musique ici :

Pour contact pro :

Le site Web viendra ^^

Bonne journée !

[Pseudo_jsp]

Merci pour tes vidéos ça motive et avec tes conseils on progresse 👍

[IC.Y]

Merci, j'avais pas le moral mais tu as réussi à dessiner un sourire sur mon visage ✏️ 🙂

[krisou]

Incroyable ! Merci beaucoup cela m'inspire pour créer mes séances de street workout

[tom_crytek]

Tu m'as fait installé tiktok juste pour avoir plus de contenu sur ton sujet

[volscensspirit]

Bonjour tout l'monde!
Bon j'ai pas encore le niveau pour faire le autant de rep en une seule serie ( surtout à partir de 2 ou 3eme tour 😖
Mais super programme !
Je le referai

[aymenipadipad]

mon dieu que la sceance est difficile je n’en peux plus

[alexlnglr]

Salut, merci pour toutes tes vidéos. Pour ceux qui ont un petit retard sur les épaules. Tu me conseillerais quoi ? Stp

[Leprofil-fi]

Je n'arrive pas a faire les extensions triceps... Tu pourrais faire une vidéo dessus stp ?

[tonyfb]

Que penses tu du trx on peux développer un bon physique ? La salle me saoul la calisthenie me tente bien

Et je vois des exos ici que je peux faire avec le trx

[Hades.callisthenie]

Puree 5 mois que je fais des push mais je fais pas tout ses exos je tente ça jeudi

[Zoorro]

Merci pour tes vidéos !
Peux t'on allonger les temps de pause au début pour faire de meilleures séries ?
🙏🏿

[ambrosauree]

C'est plus une sorte de hiit calistenie que de lapprentissage de skill vu les temps de repos. Pour apprendre des technique comme le handstand push up il faut plus que 30 sec de repos !

[elbru]

Bonjour ! Quel est le niveau athlétique de base recommandé pour commencer avec cette quantité de répétitions sur ces exercices ?

[flooxy]

Hmm ptite question ! Quel est le niveau de cet entraînement ? Débutant ?

[antoinecohen]

Salut, c’est bon pour la mobilité mais est-ce qu’on prend de la masse avec ?

[christophecottin]

Les anglicismes, c'est une obligation ?