Як позбутися СИНДРОМУ САМОЗВАНЦЯ та ПЕРФЕКЦІОНІЗМУ?

Подкаст, де ми ведемо гарячі розмови на палкі теми. Я Саша, люблю джин та пізнавати людей через діалог.
Я продюсерка відеопродакшну. З тебе ідея, з нас — реалізація. Пиши :)

На мені одяг від українського бренду BOGDANOVSKA
Limited colors — Unlimited solutions.

Постійна гостя Ірина Шульженко.
Психолог, гештальт-терапевт, тілесноорієнтований терапевт, НЛП-практик, арт-терапевт.
Індивідуальна практика з 2005 року(близько 1800 годин в рік)
Тренінгова навчально терапевтична практика з 2006 року.
Співпрацює з Київським Гештальт Університетом, де є ведучим тренером з 2009 року.

Таймкоди:

1:10 Що таке самооцінка?
3:40 з чого формується наша самооцінка? Поняття самоцінності
5:40 «красотка на всю голову»
7:54 що допоможе тримати самоцінність?
9:30 як оточення допомогає тримати самооцінку
12:33 секрет впевненості, якщо ти не впевнений в собі
13:20 як формується синдром самозванця
14:34 для батьків підлітків
16:30 чому за рахунок алкоголю ми ставимо більш впевненими в собі
19:20 як Іра поборола похмілля
23:00 як самій себе підтримати?
24:35 техніка для підвищення самооцінки
26:00 внутрішній голос, який вбиває
29:00 «коли ти зрозумієш, що ти крута?»
31:30 як захистити самооцінку в стосунках
33:20 чому довготривала терапія може не працювати?
35:30 як зрозуміти що в тебе синдром самозванця та проблеми з самооцінкою
40:30 хочу довести до ідеалу. Перфекціонізм
45:40 чи існують люди із 100% самооцінка?
47:17 яка самооцінка в Іри?
50:30 як рівень самооцінки впливає на вибір партнера та стосунки?
52:30 що робити коли ти боляче впав?

Подкаст створений цими прекрасними людьми:

Ведучі:
Продюсерка Саша Клепченко
Психологиня у гештальт-підході Ірина Шульженко

Бог камери: оператор Вадим Лазарук
Оператор: Артем Панфілов

Творець шедевральної заставки: Віктор Тараненко
Монтаж: Дмитро Покидько

За підтримки Drunk Dedline Production

Підписуйся та залишай коментар!) Cheers 🧡

[natalivnb]

В мене враження, що я з вами за одним столом, як з подружками) Цікава бесіда, легко і комфортно для сприйняття. Дякую❤

[alexdenshchik]

Обожнюю вашу пару, кожний підкаст у саме серденько, вже чекаю наступних❤️❤️

[mariyabodnar]

Крутий підкаст, бажаю вам успіху на вашому шляху до абсолютного самоприйняття ❤

[zintef]

Дякую за такий подкаст) Хотілося би подкаст про зовнішність як вона впливає на стосунки та життя. Коли дівчина занадто красива або наоборот і тд

[ВикторияЖижома]

Дуже радію, що випадково натрапила на ваш подкаст. Гармонійно доповнюєте тези одна одної. Близько, мені імпонує і дійсно щось для себе прояснюється кожен раз.

[alexleontyev]

Дуже класний подкаст. Саша, влучні питання. Іра, дуже цікаво розповідаєш. Дякую за випуск!

[TarTarich]

Вітаю. Дякую за відео. Цікаво. Який джин ви вживаєте протягом розмови-запису?

[mariyabodnar]

Було б цікаво послухати про психотип українців і може вам сподобається запитання: чи потрібно нам ставати більш ліберальними в перспективі вступу до ЄС?

А ще про тривогу, нормальний і патологічний рівень.

[Algordi]

крутезний подкаст. декілька разів зупиняв шоб подумать хто я апахапхап

[tanyapanchenko]

дякую. дівчата, багато їжі для роздумів. Іра, скажи, будь ласка, чи обовязково шукати авторство голосів критиків в голові? чи можна без цього працюваати над самооцінкою? дякую.

[МаринаКуск]

Якщо немає зовнішньої підтримки та внутрішньої впевненості - потрібне сильне бажання🔥

[peaceful.go.]

Цікаво було прослухати подкаст, як смаколик.
Проте дуже багато російських слів, суржик - це як мінус.