O famoso mingau de aveia proteico

[Esterandrade-EA]

Deus é perfeito criou alimentos saudáveis e essenciais para nossa saúde e bem estar louvado seja Deus ❤

[gabrielysaletebarros]

Estou iniciando na academia e esse mingau pareceu bem saboroso e saciavel. Vou experimentar!

[andreiajacintho]

Prefira pote de vidro ou cerâmica para aquecer. Plástico libera toxinas e disruptores endócrinos, mesmo sendo bpa free.💪🏻

[renatoinogueira]

Nunca fui de come aveia . Mas agora comecei a comer e é notável quanto é saudável. Me sinto mais disposto e saciado por mais tempo

[themightyjohann]

Muito bom! Minha recomendação: Misture os ingredientes secos primeiro, depois joga a água. Vai ficar mais cremoso!

[julianohenrique]

É muito gostoso, eu coloco também bananas picadas ou amassadas e uso leite no lugar da água fica bom d+++

[Silvania-nj]

Estou usando aveia grossa a 4 meses, deixo de molho no leite desnatado em pó por 10 minutos(ele e doce) e depois bato com uma maçã e uma banana e acrescento a linhaça ou chia (hidratada uma colher na água a noite) e tomo café da manhã, fica bem grossinho e como de colher. E uma delícia!

[RoseRiocom]

Agora só como whey com aveia desse jeito👏🏻 (tô viciada)😋 gratidão pela dica🙏🏽

[karlatonellimendes]

Sabe se a aveia prejudica algo para quem tem intolerância à lactose?

[Hawks]

Tenho uma dúvida, pra um ectomorfo que precisa comer mais é melhor comer aveia apenas uma vez por dia correto?

[jacksonkkjkjjk]

eu sempre tive essa dúvida, é melhor consumir aveia no pré ou pós-treino?

[NunodAlegria]

Oi em vez de água pode ser leite magro?

[mrpapaoxk]

Eu não tenho balança, não tenho mesa, não tenho pote nenhum, não tenho whey, não tenho microondas, não tenho talher nenhum, não tenho quarto, não tenho casa, não tenho tv, não tenho internet, não tenho água mas tenho aveia. Da pra fazer com água de rio não dá? Obrigado pela receita !!! 🙏🏼

[SelmaOliveirarocha]

Boa tarde, você devia falar quantas colheres de aveia porque nem todo mundo tem balança, devia falar também que quem não tem micro... Pode cozinhar em cima do fogão mesmo.

[heloisaoliveira]

Caso eu n use whey protein posso colocar leite em pó?
Em casa tenho o leite em pó desnatado Molico.

[commandaum]

Lugar da agua pode ser leite? E no whey, pode ser hipercalorico?

[Striker]

Eu so tenho que comer isso ai se eu for treinar e ? Ou posso comer como alimento mesmo

[brunobrentar]

Eu faço com leite desnatado ao invés de água. Fica top também.

[ClaudioV]

Quantos gramas de aveia tu coloca por gentileza?

Obrigado.

[AV-chzq]

Uma dúvida aleatória, vou começar a usar creatina, ela deveria ser antes ou depois do treino? (Meu objetivo é ganho de massa )