Практика Благодарности с дневником и Вечерняя Медитация для расслабления перед сном

Вечерний дневник - это ежедневный ритуал для саморефлексии и подведения итогов каждого дня, недели или года. Давайте вместе вести дневник каждый день, составлять список целей и карту желаний и каждый день двигаться к ним! Пусть эта вечерняя медитация станет вашим способом для расслабления перед сном и полезной привычкой на каждый день!

Поделитесь в комментариях впечатлениями от практики!

🙏Поддержать канал и СКАЗАТЬ СПАСИБО за практику:
по номеру карты Тинькофф 5536913851647186 или

0:00 вступление
0:45 5 позитивных событий дня
2:37 что вас беспокоит сейчас?
4:57 мечты и цели
6:47 практика благодарности
8:55 очищение со свечой
9:48 медитация

омммм!
Я - Лина Семина, сертифицированный учитель по направлениям Инь йога, Виньяса Флоу и медитации, практикую уже более 10 лет.
На моем канале вы всегда найдете вдохновение и практики осознанности на каждый день: аффирмации, медитации, Инь йога, растяжка, женские практики любви к себе, ритуалы ухода за собой, обзоры натуральной косметики, расхламление, этичное осознанное потребление и многое другое!

Подписывайтесь на мой канал! Буду рада стать вашим проводником в мир йоги, медитации и осознанности!

______
#ЛинаСемина #расслаблениепередсном #вечернийдневник

[LinaSemina]

🙏Поддержать канал и СКАЗАТЬ СПАСИБО за практику:
по номеру карты Тинькофф 5536913851647186 или

[ТатьянаСавченко-ыы]

После Вашего видео вечерней йоги приняла решение сделать практику благодарности, и в поиске, наткнулась на это видео. Какое счастье пройти эту практику с Вашим дивным, нежным голосом.
Благо дарю Вас, Лина.
Вы свет.
Обнимаю ❤

[НаталиИванова-ыт]

Лина, мои благодарностей. Уже 3 месяца я с Вами! У Вас крутые практики!

[LubaSka]

Дневник благодарности... Для меня это открытие!!!!
Лина, спасибо. Попробую, вдруг смогу.

[eleon_grotter]

Эта медитация очень помогает мне почувствовать себя счастливой! Она обращает внимание на то что действительно важно и напоминает о ценности нашей жизни. Я очень вам благодарна, Лина.

[victoriyalogachova]

Меня приятно порадовала вечерняя возможность уединиться с Дневником 💓🙏🙏💓

[saltanatzh]

Божееее, шикарная практика❤️🥰👏🏼благодарю вас 🙏🏼спасибо большое. Вы мне как близкая подруга, с которой вместе делаю практики перед сном, и чувствую себя не так одиноко ☺️

[carolinecaroline]

Лина, шикарнейшая практика, спасибо за Ваш труд! Очень помогла, долго искала что мне нужно. Большое спасибо и всех благ Вам и процветания!

[MariEf]

Лина, спасибо огромное за твой труд, этот канал просто находка! 💋Хотела начать вести еще и утренний дневник, но самостоятельно никак не получается, сделай пожалуйста видеопрактику по ведению дневника с утра!

[Юлия-рпъ]

А хорошая какая практика! Настроение так легко поднялось !спасибо

[Dasha_kinezio_psihology]

Благодарю. Вы прекрасны, голос ангельский

[madinamakhmudova]

Здравствуйте. Спасибо Лина, за эту замечательную практику! ❤✨

[-qexo]

Лина благодарю!!😇🙏Спасибо за практику🌷

[karynalois]

То, что мне было нужно 🤍 благодарю 🙏🏻✨

[adele]

Какое чудесное видео! Благодарю вас, Лина! Спокойствие и умиротворение после просмотра, люблю ваши практики💓

[.Yuliya]

Лина 🕊 Благодарю Вас за чудесную практику 🔥🔥🔥

[marinaaccount]

Лина, от всей души благодарю вас за то, что вы делаете. Это чудесно ✨

[АйгульБайгенжина-вф]

Блогадарю за практику, буду её прделовать и прлслцшывпть каждый день. Благодарю!!!!

[ИринаКузнецова-те]

Благодарю, очень понравилась идея с дневником и свечей. сегодня сделала это просто в голове, а завтра заведу дневник.🌹

[inessaminsadyrova]

Благодарю, очень мягкая и приятная практика ❤️😍 я наполнилась, очень хорошо на душе, 🥰