Устала быть МАМОЙ? Как не сойти с ума в ДЕКРЕТЕ?

Что делать, если устала быть мамой? Как не сойти с ума в декрете? В этом выпуске клинический психолог Ольга Викторова расскажет, что такое послеродовая депрессия, как её распознать, почему изоляция в декрете опасна для психики и как профилактировать эмоциональное выгорание.
Также обсудим, почему мужчины тоже могут страдать после рождения ребёнка, как наладить общение в семье и что делать, если бабушка пытается забрать управление ребёнком на себя.

Туда я собираю для вас полезные материалы, чек листы и книжки!

Всем привет, на связи Доктор Владислав Ченчак!

Таймкод
00:00 — Введение. Что такое депрессия?
01:05 — Представление гостя: клинический психолог Ольга Викторова
02:20 — Что такое депрессия и её причины
05:13 — Генетика vs. окружение: что влияет больше?
06:54 — Проработка травм до и после беременности
09:58 — Как отличить депрессию от временного спада настроения?
12:08 — Сколько длится лечение послеродовой депрессии?
13:43 — Как предотвратить депрессию после родов?
15:17 — Влияние спорта и физической активности на психологическое состояние
18:07 — Почему изоляция в декрете разрушает психику?
21:55 — Какие расстройства кроме депрессии могут возникнуть после родов?
24:42 — Послеродовая депрессия у мужчин: бывает ли?
27:33 — Почему мужчины меньше говорят о своих чувствах?
32:09 — Как наладить общение в семье после рождения ребёнка?
36:17 — Ошибки, которые приводят к семейным кризисам
40:43 — Как третьи лица (бабушки) могут разрушить семью?
46:53 — Как детский опыт влияет на родительство?
53:18 — Когда формируется родительская любовь?
58:56 — Итог и напутствие для родителей

[lubabond]

У меня не было ожиданий, но я знала что мой ребёнок будет самым красивым на земле и самым счастливым!😊❤

[АнастасияЩигельская]

Девочки! Мы все герои!
Всех обнимаю душой!
Всем нам сил и здоровья!

[OlgaBusy]

Здравствуйте, благодарю. Вот не в теории, а по факту. Физическая активность в фитболом и дыханием на увеличение гипоксии, цигун и растяжка, давали силы и во время беременности и сейчас, когда малышу три месяца. При этом, условия достаточно не простые. Мы живём в Донецке, воду дают через день на 4 часа, каждый день таскаю питьевую воду. Муж был травмирован ( нога раздроблена и компрессионный перелом позвонка ), когда я была 6 месяце беременности. Каждый день поездки в больницу с провизией, смена больниц, пока не нашли ту, где взялись за операцию. Родственников здесь нет, а муж на службе, военный медик.
Сейчас муж уже на работе, хоть и на костылях, и естественно я все делаю сама. Утро начинается тренировки, даже если не спала ночью. С утра хвойный напиток, пчелиная перга, масло МСТ и тренироваться. Занимаюсь прямо с малым. За водой хожу и в целом, то он у меня в эргорюкзаке. Здоровый, красивый карапуз.
Благодарю ❤, всем счастья и здоровья. Мы можем больше, чем мы думаем.

[natalliaberkova]

Какой грамотный психолог ❤все четко, рассказывает даже предупреждая следущий вопрос, умничка

[ДарьяСударкина-шй]

Как бальзам на душу!❤ особенно та мысль, что для человеческой психики НЕ нормально находиться с кем-то постоянно в связке 24/7, даже если это твоё любимое чадо! Мне иногда приходится объяснять это своим родителям, благо, что не спорят, но по их реакции вижу - не понимают до конца, не могут согласиться, будто даже смеются внутри 🙉 больше, видимо, думают, что "ну мы же справились, и времена были не то что сейчас". Но это же не значит, что я теперь тоже должна страдать и мучиться на грани сумашествия. К чему эта рулетка - сойду с ума или не сойду? Благо всё-таки, что есть и помощь, и понимание с их стороны. Ну и я порой не церемонюсь... а по-другому никак 🤷‍♀️ сама о себе не побеспокоишься, никому и не приспичит побеспокоиться о тебе и твоём психическом здоровье

[КатеринаВоронцова-иф]

Владислав, благодарю за эту передачу. Счастье это когда тебя понимают. Слушая гостью я поняла, что и почему со мной происходит. Спасибо вам за грамотный диалог и умение слушать. Я плачу, потому что попали в настрадавшееся сердце

[alina_sonne]

Очень понравился подкаст!❤ спасибо огромное за гостью! Очень классная, грамотная!! Много для себя узнала 🙏🏻

[alina_sonne]

Почему так мало просмотров и лайков? Такое классное интервью/ подкаст !!

[Анж-юн]

Как вовремя ! Спасибо большое! Понесло меня конкретно. Испугалась за свое состояние и что могу что-то натворить. Хлопнула два дня. Записалась к психологу сразу.

[ИринаЗакаблукова]

Про физическую активность мне смешно 😂... Я считаю её быть не может, мой организм настолько истощен после беременности, после родов, да действительно нет сна от слова совсем, малыш практически постоянно на руках, иногда нет сил даже просто встать, а не пойти бы мне побегать 😅 отвратительно что никто этого не понимает. Как можно такие вопросы задавать? Ужасно

[anastaciaOnix]

Очень интересно, получила ответы на многие свои вопросы. Ольга прекрасно все объясняет и раскладывает по полочкам. Тоже прошла через это - капризный активный ребенок, бабушки далеко, помощи никакой, все сама и ничего не успеваешь.

[UnbekanntesMädchen-pb]

Спасибо Вам за беседу 🌺
Если ваши маленькие лялики дали вам хоть с пятой попытки досмотреть до конца, они уже герои😅
Дорогие мамы! Люди могут быть счастливыми только если они любимы и нужны кому-то, а никому на работе мы не будем так нужны, как этим маленьким комочкам, которые без нас просто не выживут❤ И всё равно бесконечно любишь малыша, даже если он проснулся в пять утра на шестой завтрак😊

[emoristka]

Описали прям мою ситуацию. До беременности и во время неё я активно бегала (по 10км до 8.5 месяца) и тренировалась до самого пкс с хорошими весами и подтягиваниями на турнике, а после рождения ребёнка попыталась сохранить этот же образ жизни, в отсутствие помощи из вне, находясь дома с ребёнком 24/7 с недосыпом, т.к. папа ребёнка всегда на работе. Итог - до сих пор в депрессии, и никакие тренировки и физическая активность не вытянула меня из неё.... факт.

[ladushki.]

Моя психика спокойно выдерживает 7 дней в неделю дома с детьми, а вот от работы на пятидневке - депрессия😂

[ЕленаМалкова-бе]

Какое замечательное интервью! Открыла для себя многое, спасибо!

[TobyJones]

Первые полгода после родов я не могла и 10минут ходить на улице. У меня не было никаких сил. Я не ела, не спала вообще. Каждый день был просто пыткой. Конечно, хотелось и себя привести в форму, выглядела очень плохо, но у меня не было никаких сил. Ребенок с рождения не спит, ему уже 2, 5 года, и все еще со сном ужасные проблемы. Я очень завидую мамам, у которых дети спят. Вы себе не представляете, сколько на это уходит сил. На себя не остается никакого желания. Стараюсь просто не смотреться в зеркало и никуда особо не ходить.
Я в этом состоянии с самых родов. Постоянные истерики на фоне усталости, ору на мужа и ребенка, потом корю себя. Я не знаю как выйти из этого. Антидепрессанты пью, толку нет. Потому что я не сплю уже 2, 5 года.

[elenatkachenko_fashionmama]

Отличное видео! Спасибо спасибо ведущему и гостю! Все в тему.

[КсенияПопова-яш]

Я бы хотела, чтобф психотерапия была включена в медицинское страхование....

[ignatyarov]

Огромное спасибо за такое прекрасное интервью❤

[Nina-xp]

Спасибо большое за освещение этой темы
Вторые роды было кесарево и совершенно другой отходняк. Гормоны сильнее ударили по психике на этот раз. Если бы не помощь старшего ребёнка и мамы - я бы конкретно так тронулась кукухой