Ενσυνειδητότητα Mindfulness@KikiKotanidouCoaching

Показать описание

Γεια σου!
Σήμερα θέλω να σου πω για
μια πολύ σημαντική τεχνική
που θα σε βοηθήσει να ζεις συνειδητά
να ξεκαθαρίσεις
τι πραγματικά θέλεις εσύ!
Μέσα σου, μέσα από την ψυχή σου.
Το μυαλό μας είναι συνεχώς απασχολημένο με
με κάτι που μας αγχώνει,
με κάτι που μας δυσκολεύει,
με κάτι που μας φοβίζει.
Βρίσκεται συνεχώς στο αύριο ή κολλημένος με το χθες.
Με αποτέλεσμα, να μην ζούμε το τώρα μας, την παρούσα στιγμή μας!
Μ´αυτή την τεχνική ανακτούμε τον έλεγχο της προσοχής μας και σε μεγάλο βαθμό της ζωής μας!
Ενσυνειδητότητα είναι η επίγνωση οτι κατανοώ, πως βιώνω το τώρα μου!
Σε βοηθάει
Να βιώσεις τη ζωή σου
αληθινά,
χωρίς να αισθάνεσαι ότι ζωή σου περνάει και χάνεται κι εσύ είσαι σαν ένα ρομπότ
που εκτελεί υποχρεώσεις και πρέπει.
Να γίνεις περισσότερο αποτελεσματικός
σε δύσκολες καταστάσεις.
Να έχεις καθαρότερη αντίληψη των καταστάσεων που συμβαίνουν.
Να ανάπτυξης την δημιουργικότητα σου.
Να έχεις ισορροπία στην εργασία στο σπίτι
στις σχέςεις σου.
Είμαι η Κική Κοτανιδου και σήμερα θα μιλήσουμε για την ενσυνειδητότητα
ή αλλιώς mindfulness.
Αν έχεις κάποιο θέμα και θέλεις να το συζητήσουμε είμαι εδώ και θα χαρώ να σε ακούσω. Στείλε μου μήνυμα! @KIKI KOTANIDOU