Tríceps francês com corda na polia

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Комментарии
Автор

Complicado é nesse início, quando eu vou fazer as cordas ficam cruzadas kk

italogabriel
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Pode deixar a polia mais alta para facilitar o movimento inicial.

peupj
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Sinto dor no ombro ao fazer esse exercício e não sinto tanto o triceps igual no triceps corda normal

raffabetoneira
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Pode deixa os braco meio aberto? N consigo fazer com os bracoa bem rente ao no corpo.

AkasumaWesley
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Pernas sem base.. sobrecarga na lombar

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