Κρεμώδη ζυμαρικά με τραγανό, καβουρδισμένο κουνουπίδι και πέστο

preview_player
Показать описание
Κρεμώδη ζυμαρικά με τραγανό, καβουρδισμένο κουνουπίδι και πέστο
Το πιο λαχταριστό, κρεμώδες μπολ με υγιεινά ζυμαρικά που είναι εύκολο, φανταχτερό και τόσο νόστιμο!

Χρόνος προετοιμασίας: 20 λεπτά
Χρόνος μαγειρέματος: 20 λεπτά
Μερίδες: 6
Θερμίδες ανά μερίδα: 560 Kcal

ΥΛΙΚΑ:

1 μεγάλο κεφάλι κουνουπίδι, κομμένο σε μπουκέτα
50 γρ. ελαιόλαδο
2 κ.γ. καπνιστή πάπρικα
½ κ.γ. μπούκοβο
1 πρέζα αλάτι και πιπέρι
500 γρ. fettuccine ολικής άλεσης La Molisana

Για το πέστο:

35 γρ. φρέσκα φύλλα μαϊντανού
30 γρ. φύλλα ρόκας
1 jalapeño
½ κ.γ. σκόρδο, λιωμένο
1 κ.σ. ξύσμα φλούδας λεμονιού
2 κ.σ. χυμός λεμονιού
35 γρ. καβουρδισμένα καρύδια
35 γρ. nutritional yeast flakes ή τριμμένο τυρί παρμεζάνας
40 γρ. ελαιόλαδο
60 γρ. κονσερβοποιημένο γάλα καρύδας
Αλάτι και πιπέρι
Рекомендации по теме