A ROTINA diária PERFEITA de BAKI HANMA (BASEADA NA CIÊNCIA)

O regime do dia a dia de Baki Hanma, examinado por uma perspectiva científica! Entenda como os hábitos do lutador podem influenciar sua própria vida e treinos.💪👊

00:00 - Introdução
00:50 - Baki Hanma
01:30 - Rotina do Baki no Anime
03:20 - Explicação de Rotinas
04:04 - Rotina para Estudantes
08:27 - Rotina para Trabalhadores
10:17 - Rotina para quem Trabalha de Manhã
11:04 - Rotina de Fim de semana
14:00 - Rotina Bônus

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🕒 Acorde cedo para aproveitar a luz natural e aumentar o cortisol
💦 Beba água com o estômago vazio para acelerar o metabolismo
📖 Leia livros de desenvolvimento pessoal para estimular a mente
🏋️‍♀️ Treine todos os músculos em um dia para otimizar o tempo
😴 Durma cedo para garantir 8 horas de sono reparador

[Desativado-ge]

caralho! eu ia comentar no seu último vídeo para o pessoal tomar cuidado com rotinas baseadas na ciência na internet porque a maioria que faz essas rotinas eles trabalham em home Office e também não tenho emprego😅

[kirakiller-]

O banho frio só é bom antes do treino, após o treino seu corpo precisa relaxar e o banho gelado tem a função contraria

[lumos]

Vídeo incrível, seria daora um vídeo sobre como melhorar/usar sua visão como a meta visão de blue lock (eu não sei se é possível algo semelhante na vida real ou se é só coisa do anime)

[MrThuzin.]

Eu gostaria de ter mais tempo para treinar, pois eu acordo 6:00 da manhã, saio da escola 12:20 e já corro direto pro trabalho e fico até 21:20 e chego em casa ás 22:00. Eu costumava treinar logo no momento em que chego em casa mas me sinto extremamente fadigado no dia seguinte😥

[FisicosdeAnimes]

Redes Sociais Físicos de Animes💪💪

[O_Versus]

Eu acordo as 7h da manha para me arrumar e ir ao trabalho as 8h da manha, termino as 16:30, dps as 18:00 vou fazer um "sunset" em um hotel por 1h e 30min, chegando em casa dps de 30min (ou seja 20:00)
Acabo não tendo tanto tempo e fico muito cansado, essas rotinas são muito boas, pena q eu fico muito cansado para tentar isso e quase sem tempo kk

[victor_hug]

pra quem tem tempo não é bom fazer full body, se vc fazer o treino abc que é o treino que vc treina cada membro diferente por dia vc vai ficar mais forte e mais hipertrofiado mais rápido.

[emersonfernando]

seria incrível fazer um vídeo ensinando, a rotina diária perfeita de um hashira kny (baseada na ciência).
ou senão como ter o físico de um pilar kny.
daí põe também um treino pra fortalecer os pulmões.

[RickEditsOficial]

Por favor, faça uma rotina diária do Levi Ackerman de Attack On Titan.

[VirtusViril]

Eu so queria ter a altura do Baki, tenho 1, 61, ah e obviamente o shape também.

[cleytonboarding]

Cara eu trabalho no mercado cansativo até de 13:00 até 22:00 da noite chego em casa cansado me acordo de 8:00 deito dinovo só 1 hora de descanso da refeição até 10:00 vou academia, será que eu tô fazendo correto?

[YudySilvaDourado]

Você podia fazer um vídeo explicando melhor a meditação

[claudsonmontedo]

capaz, tomar banho frio aqui no Sul kkk

[fabiov.]

O videogame não só pode desregular os receptores de dopamina, mas acordar à noite pelo excesso de estímulo e luz artificial. Não sei se daria certo, muito estimulante para a noite.
Talvez alguns até consigam se for um jogo mais relax.
A medicina chinesa tb explica sobre filmes estimulantes à noite, ao que entendi.
A TV funciona melhor pra mim, ou um louvor / ouvir música relax sem ficar fuçando músicas, coisa pronta.

[taylon]

titulo do video ta
baseado na ciencia
vim procurar as fontes, mas não achei

mano 2 exercicios para cada grupo muscular por dia
você nunca deve ter ido em uma academia pra falar isso

se você fizer 1 exercicio para grupo muscular sendo só 3 series para cada já vai dar 24 series, se você treinar bem de leve é tranquilo fazer
agora se você pega um pouco mais pesado o treino já fica muito desgastante, especialmente pernas

[ReiCadaver]

Mano e se eu quiser treinar Box de manhã pode atrapalhar a rotina?

[danone]

Desculpa perguntar isso, mas qual seria a ordem da rotina de estudante para quem estuda no período norturno?

[Cogito]

Treino full body precisa de quantos dias de descanso

[iunbell]

Oq seria essa luz brilhante? Uma lâmpada kk? Sla cara, quando eu acordo faz muito frio e o sol nem nasce, o céu fica avermelhado e os raios solares aparecem la pra 6 e meia

[Luiz_calistenia]

Eu sou estudante leio livros treino futbol medito fasso kickbox e box e faço calistenia e tenho 1, 53 mas nunca ganho shap