Διατροφικό ημερολόγιο 📗 | Μικρές συμβουλές Μεγάλες αλλαγές

Ένα κουλουράκι εδώ, ένα σοκολατάκι εκεί, μαζεύονται χωρίς καν να το καταλαβαίνουμε 😜

Είναι πολύ εύκολο να υπερβάλλουμε θερμιδικά με τέτοια "τσιμπήματα" και να μην το θυμόμαστε μετά καν 😕

Μία καλή λύση σε αυτό, είναι να κρατάμε διατροφικό ημερολόγιο 📗, όπου μπορούμε να σημειώνουμε τι τρώμε και πότε 😉

✅ Θέλετε να μάθετε όλα τα μυστικά των διαιτολόγων? 📙

Λουκίσσας Γεώργιος
Κλινικός Διαιτολόγος-Διατροφολόγος

Ομήρου 56 Ν.Σμύρνη
210-9347167 6945525598

Liverpool John Moores University Χαροκόπειο Παν. Αθηνών
.
.
.
#dietitian #διατροφολογος #diet #διαιτολογος #διαιτα #διατροφη #diatrofi #nutrition #diettips #greekdietitians #nutritioncoach #weightloss #nutritiontips #eatingsmart #diaitologos #diaita #dietician #nutritionist #dietitiantips #wellbeing #αδυνατισμα #tiktok #τικτοκ #motivation #motivational #healthmotivation #drechos #ημερολόγιο #διατροφικοημερολογιο #κουλουράκι