EX-TÜP MİDELİ BİR GÜNDE NE YİYOR? - sporla sıkılaşmak, sezgisel beslenme ve kilo baskısı 💞

╰♡ L İ N K L E R ♡

╰ ARALIK 2022 ALIŞVERİŞLERİM:

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ­- - - - - - - - -

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ­- - - - - - - - -

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ­- - - - - - - - -

° sosyal medya (tamamına aşağıdaki linkten ulaşabilirsiniz!)

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ­- - - - - - - - -

♡ E K I P M A N ♡
📹 Kamera: canon eos m50 & dji osmo pocket

[pamuk]

Ezgişiim sen o kadar güçlü bir kızsın ki, gözlerinden bile hissedebiliyorum bunu. Umarım hayatın boyunca hep kalbinin karşılığını alırsın💕

[nurfalan]

özledik biraz ama olsun güzelce dinlendiğini farz ederek, hoş gelmiş güzel ezgimiz diyorum.

[oyku]

Umarım YouTube'u bırakmazsın tek izlediğim vloger sensin emeklerinin karşılığını alamıyorsun ama yinede buraları bırakma lütfen<333

[busearslanay]

Bu kiz kim bilmiyorum bu aralar karsima cikiyor youtube de. Bi kac videosunu izledim ileri sararak. Anladigim kadar ile baskilardan dolayi tup mide ameliyati olmus bundan bilmem kaç sene once, simdi ise geri kilo alimi baslamis (mide genisliyor hali ile). Kendisi elestiriye acik olmayan bir kiz, haliyle tersliyor (olabilir birsey diyemem). Ama elestiri yapmadan tavsiye veren diyetisyenleri de tersleyemezsin be guzelim ? Yasin kac tam olarak bilmiyorum ama bunlar cocuksu hareketler. Kimse bana kiloluyum mutluyum muhabbeti yapmasin. Uc basamak cikinca, fazladan 10 adim atinca nefes nefes kalmaktan kimse hosnut degildir, anca 10-13 yas araligi takipcilerini kandirirsin boyle mutluyum ayaklarinla. 10-15 kilo fazlan yok, 100’un ustundesin ve bu cok sagliksiz. Kan degerlerim cok iyi tas gibiyim ayagina yatman inandirici degil. Cunku sen mutlu degilsin. Daha cok gencsin, kalbin, karacigerin bu yasta degil ileri yaslarda yag baglamaya baslayacak. Ben ameliyat olmadan once tam bu sekil kendimi avuttum doktora : degerlerim cok iyi ben cok yemek yemiyorum, pcos’um ve hizla kilo aliyorum diyince, doktorum tam sunu dedi : 23 yasinda sigara icen biriyle 60 yasinda sigara icen birinin cigerleri ayni olmaz, kilo zamanla vucudu mahveden birseydir.
Sen yemegi once kafanda bitirmen lazim. Mideni komple aldirsan seninkisi duygusal aclik oldugu icin yine yersin. Tavsiyem piskologa gorun. Yiyerek bu isin sonu yok maalesef. Ben ocak 2018 de mide bypass ameliyati oldum, doktor hatasi yuzunden fazla veremedim, zor bela 30 kilo verdim, ustune diet ile 20 kilo daha verip -50 kiloya ulastim. Sonrasinda 14 kilo aldim, simdi onlari vermekle mesgulum. Evet yemek yemek guzel, cok mutlu ediyor. Ama ben biseyler giyip kendime yakistirmadigim zaman o an ki pismanlik, yemek yedikten sonra ki mutluluktan daha baskin oluyor. Biraz olgunlasip sana elestiri degil tavsiye veren profesyonelere tesekkur etmen lazim. Ay birde utanmadan terslemis cok sasirdim. Sen, boyle mutlu oldugu ufacik yasta ki takipcilerini inandirirsin, yetiskinleri degil.
Biraz da oveyim : diksyonun cok guzel 😅 ama sagligin icin zayifla. Ben sana 90-60-90 ol demiyorum ama saglik icin en azindan 70lerde olsan bile yeter.

[elifsogucuklu]

Yess yine birlikteyizz spor yaptıkça sadece vücudunda değil sendeki o değişimi de görebiliyoruz. Ben senin adına çok mutluyum seni çok da severek izliyorummm sahte fan veya seni yüceltmek için burada olmadığımızı bilmenn çok güzel hep böyle mutlu ol ezgi ❤🧚‍♀️

[-Suffle.]

Gözlerim yollarda kaldıı bütün eski videolarını ezberledim resmennn 🤍🧚🏻‍♀️👸🏻

[meryem]

kilolu olmak sağlıksız olmak değil, evet hayata bazen mani ola biliyor ama bazen zayıf insanların bile organlarında yağlanma, yağ kütlesinin daha fazla çıkması durumları oluyor, önemli olan sağlık, diyet yapıyorum diye aç kalıb vücudu strese sokmak çok zararlı, o yüzden en doğrusu sporla sıkılaşmak ve yediklerini dengede tutmak

[naz]

yüzün, cilidin ne kadar güzel ya bebek gibisin gerçketen.Konuşma tarzın diksiyonun ses tonun bayılıyorum sanaaa (2 saat önce keşfettim film gizi izliyorum sırayla videolarını) bissürü kalpppp

[Esosis]

Ay dün ödev yaparken karşıma çıktın ama iyiki çıkmışsın bağımlılık yapıyor neşen ve videoların.sana bayılıyorum ezgimmm~💜

[bpicinzorba]

Ezgi senin birgün mükemmel derecede zayıflayacağına inanıyorum, inecik belin ve bacakların olacak… Kendine inanıyorsun ve çalışıyorsun çünkü ❤️ Ve tabii kii biz takipçilerin olarak da sana inanıyoruz ❤️ Başaracaksın 👍🏻

[ophelia]

Ezgi bence beslenmemize bir ad veya kural koymak, bir sınır çizmek hayatımızı zorlaştırıyor yani direkt psikolojimizi etkiliyor kuralları isimleri iyi kötü olsun fark etmiyor. Yıllarca diyet yaptığımız için açken ye tokken dur kuralı bile olsa (yani iyi kötü yine fark etmez) ortada var olan bir kural olunca sanırım psikoloji kaldırmıyor. En iyisi akışına bırakmak. Çok şükür 1-2 sorun dışında (o da ameliyattan dolayı oluşmuş büyük ihtimalle) gayet sağlıklısın gayet de gün geçtikçe sıkılaşıyorsun 💅🏻✨💖 Hayattan şunu öğrendim; 5 kilo fazlan olsun 50 kilo fazlan olsun sosyal hayatını, eğitim hayatını, sağlığını, ilişkilerini etkilemiyorsa sevdiğin kıyafetlerin büyük bir çoğunluğunda rahat beden bulabiliyorsan bence kilo problem olmamalı. Zayıf insan da kilolu insan da ileride sağlıklı olacağı hakkında garantisi yok. Ülkede çok fazla düşünmeyen, düşünmeye bile çalışmayan 🐑 zihniyetli insanlar olduğu sürece ağzımızla kuş tutsak niye elinle tutmadın diye de laf ederler. Kendine, sağlığına ve sevdiklerine dikkat et aşkom 💖💖💖

[mentallyillelif]

Çok çalışıyorsun bir gün istediğin kiloya ulaşıcağına eminim ayrıca çok pozitif ve tatlısın bu seriye arka sokaklar ömrü ver pls<3

[vusale-vusale]

Seni yeni takip etmeye başladım ve gerçekten de motivasyon oluyorsun bana🖤. Ama az önce şöyle bir şey oldu😑 Babamla dükkana gitdik. Malzeme alıp bana vericekdi. Ben eve, o işe gidicekdi. Neyse aldık ödemeye gittik. Kadın bana baktı.. Baktı..sonra "oğlumusun" dedi. Ben de kadına bir kaç saniye baktım. "Evet oğluyum" dedim. Babam da "Kızım" dedi. Kadın bir daha baktı bana. Güldü.🤦🏼‍♀️ Sanki kendisi çok güzelmiş gibi. Neyse işte ben de " Yarın yine gelicem, ama böyle degil" dedim. Şimdi akşam akşam süslenip gitmeyecektim dükkana her halde. Mont, şapka takmıştım. Morilimi bozdu terbiyasız😑Olan motivasyonum da gitti. Süper.

[dilaranur]

Spora giderken görmek inanılmaz motivasyon veriyor bana bende gidiyorum ama bazen gidesm gelmiyor ama sonucunu görünce çok iyi hissediyorum (incelme vs ve kilo verme ) süpersin ezgiii❤️

[byzsyh]

Sen gayet kibar naif ve tatlı bir kızsın evet kilo iyi birşey değil fakat sağlığını tehdit etmedikçe verip vermemek senin insiyatifinde kimseye takılma baskı hissetme lütfen .Burda sana yorum yapıp sana sallayan insanlarda senin özgüvenin ve duruşunun çeyreği yok.Sevgiyle kal ❤️

[nurmustdie]

biricik ezgim ne yiyorum videosu ile döndüysee benden mutlusu olamaz 😍😍 daha çook bu serimizi istiyoruz!!

[melisapinkman]

Kilo vereceğine inanıyorum seni destekliyorum bu süreçte sana kolay gelsin💗

[mirada]

Sporu akşam yemeğinden 2 -3 saat sonra yapmanı öneririm sonra da bir duş alıp uyumak muhteşem sabaha kadar vücudun yağ yakıyor

[sadeceolulergorur]

Hayatı boyunca hiç kilo problemi yaşamayan ve Pandemiyi bile hiç kilo almadan atlatan birisi olarak söylemem gerekiyor ki sezgisel beslenme ve aralıklı oruç doğru kullanılırsa kesinlikle kilo almazsın. fakat kilolu insanların genelde zaten frekansları beslenme konusunda çok karışık olduğundan aç ya da tok durumlarını ayırt edemez kendini hep aç varsayar. İnsanlar sana sezgisel b. böyle olmaz yanlış yapıyorsun dediğimde benim sezgilerim böyle istiyor tarzında konuşuyordun şimdi yanlış yaptığının sen de farkındasın. Farkındalık da büyük bir adım

[cerenkardas]

Yemek saatimi videonla denk tuttum şimdi rahatlıkla yemeğimi yerken izleyebilirim 😂💓