CÓMO QUITAR LA TORTÍCOLIS

Todos nos hemos levantado alguna vez con tortícolis y sabemos lo desagradable que es. Hoy te explico en qué consiste y cómo puedes mejorarla.

Y ya sabes, si te ha gustado dame un like, comparte yyyy SUSCRÍBETE (con campanita incluída!)
🔹🔹🔹
¿Nos vemos en mis otras redes?!
Aprende sobre salud conmigo en👇🏻:

¿Necesitas mi asesoría personalizada?

Te trato de forma presencial en:
Clínicas FisioDietetic
Valencia (España)
#ponteenbuenasmanos y reserva tu cita

[salomecadiz]

Me quitó absolutamente todo el dolor... Muchas gracias..

[ritacedeno]

Hola me levanté con tortícolis y tus ejercicios me mejoraron gracias desde Caracas Venezuela RITA CEDEÑO

[solaria]

Me levanté con el cuello tan bloqueado que fue una tortura levantarme de la cama, tuve que "Derretirme" y deslizar mi cuerpo fuera de la cama con la cabeza siempre acostada jajs, no podía ni mover la mandíbula del dolor, voy a probar estos ejercicios

[Lightt_]

Muchas gracias de verdad, este dolor no se lo deseo a nadie, puedes hacer un video recomendando posturas para dormir?

[MrYardero]

Muchas gracias ‼️, los he hecho todos y he tenido alivio instantáneo 👌🏽

[matiaslucero]

Muchas gracias! Hoy me levanté todo contracturado, funcionan muy bien, El último es duro pero vale la pena. Muchas gracias, genia!

[ismarrodriguez]

Lloré como una niña chiquita, mil Gracias por éstos ejercicios ❤

[Mayten]

Me quitó absolutamente todo el dolor, solo con verte a vós 😊. Buenos y sencillos ejersicios y muy bien explicado. Gracias 😊

[mariacamilachiquillonino]

Muchas gracias doc
No podía mover el cuello hacia el lado izquierdo y gracias a usted en estos minutos lo pide lograr

[josefinagarcia]

Gracias Dra. Sofía! yo amanecí ayer con mucho dolor y me tomé un Paracetamol, me puse calor. Al acostarme por la noche seguía doliendo bastante. Yo tengo artrosis cervical, pero tortícolis hacía años que no me daba. Haré los ejercicios y hoy precisamente tengo cita con mi médico de cabecera. mil gracias y un saludo desde Vigo.

[FreysMunoz-xptl]

Eso es horrible levantarse con eso, se me han salido hasta las lágrimas 😢

[Snoval]

Me ayudo demasiado, perfecto que los subas a YouTube.

[o.m.c.zhijadediosymariasan]

Gracias Doctora, los dos primeros me los sabía, me faltaba el de la toalla lo voy a practicar a ver si se me pasa el dolor. Dios la bendiga.

[LeonardoRamirez]

Saludo! Gracias por su explicación. Voy a intentar hacerlo, me paso ayer y hoy ando que cualquier mínimo movimiento me provoca un tirón muy fuerte y es doloroso

[yolandamartinez]

Gracias mil estaba con mucha molestia atroz, me puse calor y de ahí me puse hacer los ejercicios , me hizo super bien😊 te pasaste eres un sol

[mirianveliz]

Muchas gracias por enseñar, estoy tratando de hacer los ejercicios duele mucho desde la madrugada grito y lloro de dolor casi los he comprado con los dolores de parto

[jeanpierrehernandez]

Que fabulosoooo gracias me sirvió pase todo el día sin poder mover la cabeza apenas hice los ejercicios mejore !!!

[esperancita]

Hola 👋 practiqué los ejercicios… y debo decirte que me ayudaron mucho…
El de la toalla Genial 👍 te lo Agradezco infinitamente 🙏
Hoy puedo girar mi cabeza un 75% más de lo que ayer podía ❤

[moteroporbogota]

Nunca me había despertado con esto, y la verdad te hace dar ganas de llorar porque si duele bastante.😢

[monicaantoniapichardorosal]

Q maravilla, se quitó muchísimo el dolor, gracias 😊