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Cómo hacer barritas energéticas de avena y frutos secos | FACILÍSIMAS Y RIQUÍSIMAS!!
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Hoy os dejo unas barritas energéticas de avena y frutos secos, que son un suplemento y una inyección de hidratos de carbono ideales para cuando se hace mucho ejercicio físico.
Las podemos comprar ya hechas, pero os aseguro que éstas son infinitamente más buenas y sanas que las compradas. Se hacen en poquísimo tiempo y quedan buenísimas.
Las podemos conservar en un recipiente hermético en el frigorífico y duran bastante tiempo, aunque en casa han durado mas bien poco...
Ingredientes:
- 200g de copos de avena
- 160g de frutos secos, con uvas pasas y arándanos secos
- 15 cucharada de coco rallado
- 5 cucharadas soperas de miel
- 3 cucharada soperas de azúcar moreno
- 60g de mantequilla
- 1 cucharadita de canela molida
- 150g de chocolate negro, opcional
Para más vídeos podéis mirar mi canal, un canal culinario dedicado a mis hijos y a todas aquellas personas que se inicien en la cocina. Vídeos de recetas fáciles y económicas. Cocina casera con productos de temporada.
También me puedes seguir en mis redes sociales:
Vídeo creado con Movavi Video Editor
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- 160g de frutos secos, con uvas pasas y arándanos secos
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