Γυμναστική στο σπίτι- 4 μυστικά για μέγιστο αποτέλεσμα.

@Απο το βουνό των Κενταύρων το Πήλιο και από την παραλία του Καλάμου βγαίνει αυτό βίντεο.
Τί πρέπει να κανείς από την νεα σεζόν για να έχεις το καλύτερο αποτέλεσμα στη γυμναστική..
1) Γυμναζόμαστε 45 λεπτά την ημέρα και όχι πάρα πάνω.
2) Κάνουμε τρεις γεύματα και δύο σνακ την ημέρα μοιράζουμε της θερμίδες της ημέρας.
3)Από συμπληρώματα παίρνουμε - βιταμίνη C.... Βιταμίνη Ε.... και μια πολύ καλή πρωτεϊνη isolate....
4) Μισή ώρα πριν την γυμναστική πίνουμε ένα καλό κάφε μια μια ασπιρίνη....η αντί για καφέ 200 mg καφεινη είναι νόμιμο.
αν ακολουθήσεις αυτά θα έχεις 70% και πάνω καλητερο αποτελέσμα.
Καλή επιτυχία...
τηλ επικοινωνίας 6906501971.

Ακολουθείστε στα Social Media / Follow Γιάννης Μυλωνάς :

ΜΥΛΩΝΑΣ ΓΙΑΝΝΗΣ - Personal Trainer | Τηλ επίκοινωνίας : [phone]
#giannismilonas #gymnastikistospiti
100 συνδρομητές......χάρη σε σας.
Γυμναστική στο σπίτι το κανάλι μου μέσα σε τέσσερις μήνες ξεπέρασε του 100 συνδρομητές ένα μεγάλο μπράβο σε όλους εσάς.

@ Προσφορά 15 ευρώ το μάθημα γυμναστικής...από 25....

@ δύο μαθήματα την εβδομάδα 8 τον μήνα...
@ Έχεις ενάμιση μήνα πριν τις καλοκαιρινές διακοπές....πρόλαβαινεις..
@τηλ 6906501971

[singerjohnmil]

home workout
Μαθήματα γυμναστικής για τις περιοχές Παλλήνη-Γερακα - Αγ.Παρασκευη-Πικερμι- Παπάγο- Ψυχικό - Φιλοθέη- Κηφισιά- Πολιτεία - Ερυθραία τηλ επικοινωνίας 6906501971.


ΜΥΛΩΝΑΣ ΓΙΑΝΝΗΣ - Personal Trainer | Τηλ επίκοινωνίας : [phone]
#giannismilonas #gymnastikistospiti
100 σε σας.
Γυμναστική στο σπίτι το κανάλι μου μέσα σε τέσσερις μήνες ξεπέρασε του 100 συνδρομητές ένα μεγάλο μπράβο σε όλους εσάς.

@ Προσφορά 15 ευρώ το μάθημα γυμναστικής...από 25....

@ δύο μαθήματα την εβδομάδα 8 τον μήνα...

@τηλ 6906501971

[singerjohnmil]

@ Προσφορά για μια βδομάδα 15 ευρώ το μάθημα γυμναστικής
@η τιμή αυτή είναι για 8 μαθήματα τον μήνα
@ Προσφορά 15 ευρώ το μάθημα γυμναστικής...από 25....
@ δύο μαθήματα την εβδομάδα 8 τον μήνα...
@ Έχεις ενάμιση μήνα πριν τις καλοκαιρινές διακοπές....πρόλαβαινεις..
@ Δες το

Giannis Milonas - Personal trainer
Αδυνάτισμα με σχινάκι | Γυμναστική στο σπίτι | Λιποδιαλυση | Αντοχή δύναμη | Εκρηκτικότητα ταχυδύναμη.

Ακολουθείστε στα Social Media / Follow Γιάννης Μυλωνάς :

ΜΥΛΩΝΑΣ ΓΙΑΝΝΗΣ - Personal Trainer | Τηλ επίκοινωνίας : [phone]

[silvinaFitness]

Πολύ καλό βίντεο!!!!
Αν θέλετε δείτε και τα δικά μου βίντεο στο κανάλι μου πολύ θα το χαρώ
💗