Будьте спокойны

preview_player
Показать описание
Уникальная техника дыхания, которая моментально возвращает вас в спокойное состояние

Делайте где и когда угодно!

Вдох через нос, разбиваем на 4 части

Держим задержку дыхания на вдохе , считаем до 4

Выдох через нос, разбиваем на 4 части

Задержка дыхания на выдохе, считаем до 4

Повторяем 3,7 или 11 мин

#кундалини #медитация #саморазвитие #кундалинийога #йога
Рекомендации по теме
Комментарии
Автор

Вначале я хочу поздравить вас с Новым годом удачи и благополучия в новом году здоровья всем родным и близким

natalyay
Автор

Благодарю вас за внимание внимание и мудрость

natalyay
Автор

Благодарю! С Новым Годом! Успехов во всём!

vesnaletoklara
Автор

Лера здравствуйте!Заинтересовался вашим видиороликом.Спасибо, что Вы есть.✨️💥К йоге не равнодушен.Вы красивая обоятельная💕Здоровья.

АлександрЧерепухин-лц
Автор

Хочешь познакомиться с эффективной технологией по работе с телом и мышлением, чтобы достигать своих целей быстрее ?!
Проходи мой бесплатный практикум-игру, где я ЛИЧНО проверяю все задания и даю обратную связь!

valeriasuhovey