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DISCLAIMER. Toda la información contenida en este canal tiene un objetivo educativo y no pretende diagnosticar o tratar enfermedades. Ningún vídeo sustituye la atención médica estándar, que deberá proveerle su médico y/o especialista de referencia.

[pepegrillo]

Yo, cuando estaba hiperobeso, tenía entre 110 y 120 latidos por minuto en reposo.
A raíz de esto, a la medicación que ya tomaba para la hipertensión (100 mg de Losartan), me agregaron un beta bloqueante (llegué a tomar 50 mg de Carvedilol) para regular la frecuencia cardíaca.
Desde que bajé de peso y cambié mis hábitos, tengo entre 60 y 70 latidos por minuto en reposo (depende la hora del día o noche) Ya no tomo mas Carvedilol y de Losartan solo tomo una cuarta parte (25 mg).
Es impresionante comprender que, con el mismo trabajo que mí corazón hacia para mantenerme con vida un minuto, hoy me mantiene con vida casi dos minutos.
Me imagino que, al igual que el corazón, cada órgano tendrá una tasa de esfuerzo cuantificable (y si aún no es así, estaría buenísimo poder encontrarla para cada órgano); ya que calculo que medirlas a todas e integrarlas, sería un muy buen parámetros de expectativa (claro que solo expectativa) de vida.
Muchas gracias Borja y saludos.

[silviabarriosgarduno]

He tenido 58 a 62 latidos en reposo y en ayunas. Tengo 58 años y ninguna enfermedad crónica. Duermo muy bien. Solo se incrementa hasta llegar a taquicardia cuando ceno con harinas o proteínas pesadas, sobretodo a menos de 2 horas de acostarme. Cuando como fruta y verdura se mantiene baja. La gente se asusta porque piensan que es bradicardia.

[jaimeramirezmartinez]

La frecuencia cardíaca en reposo se puede disminuir efectuando ejercicio aeróbico o anaerobico., Con entrenamiento bien especificados y ejercicio extremo de acuerdo a tu capacidad física, eso se adquiere con la continuidad de hacer deporte., No se adquiere de un día para otro, anteriormente la tenía yo en 35 o 38 en descanso, que cuando me hicieron examen médico se sorprendieron porque según para ellos eran muy bajas y de pronto me vi rodeado por 15 personas entre enfermeros y doctores y me preguntaron que si me sentía muy mal les dije que no, que estaba yo próximo a sufrir un infarto, incluso eso me estaba impidiendo causar alta en las fuerzas armadas, asta que llegó una doctora y me preguntó que deporte prácticas le dije el atletismo cuánto corres diario de diez a 15 Km, y treinta cada ocho días, en donde entrenas en campo traviesa y cuando me toca hacer fuerza subo 500 escalones diez veces y montaña 5 km o 10 km cada 15 días, que lugares ocupas en las competencias puro primer o segundo lugar y me califico apto para el servicio.y actualmente tengo 45 o 50 pulsaciones cuando bajo mi entrenamiento, tengo sesenta años y aún sigo compitiendo

[estebaninsulza]

Practico ciclismo 3 veces x semana ; sobre 3 horas cada vez .... Fc en reposo 45

[JesusTM]

Yo con 44 años tengo en reposo 44 pulsaciones en reposo, porque corrí hace años durante mucho tiempo carreras largas como medias maratones y bajaron mis pulsaciones para siempre

[Diana]

Quizá sea una mala suposición jaja pero... Entonces si hago ejercicio y aumento mi ritmo cardíaco, estoy acordando su vida útil? O solo se refiere al ritmo cardíaco en reposo?

[rutestelamaggi]

Doctor mi frecuencia cardiaca esn reposo es de 92 sin factores de riesgo sin exceso de peso y deportista de 68 años, es normal esa frecuencia? Muchas gracias Doctor 😊

[karlemartinez]

@Dr. Borja Bandera  hola Borja tengo dudas entre dos suplementos, carnosina y beta alanina. La carnosina está compuesta de beta alanina y histidina. Y la beta alanina te eleva los niveles de carnosina. Cuál eligió para aumentar la masa muscular. Gracias un saludo

[carmenibarra]

Cuál es la frecuencia cardíaca en reposo promedio? Suponiendo que eres una persona activa deportivamente hablando.
Y cuál el promedio en una persona sedentaria?
Saludos y bendiciones 😊 Dr. Borja Bandera!!!

[jaisandmuma]

Yo llegué a bajar a 52 en reposo al despertar cuando salía mucho a correr, ya el problema que me lesioné bastante y corro menos, ahora rondaré 64 o 66. Cuando corría muy rápido para mejorar mi marca me provocaba extrasístoles así que ya corro muy despacio. Es curioso que después de un rato corriendo despacio y al parar y pasar 5 minutos me bajan las pulsaciones.

[erickthekiller]

Doc me esta diciendo que hacer ejercicio me resta latidos a mi corazón?

[alexmoralesgarcia]

La frecuencia aumenta con un simple resfriado? Porque hace una semana la tenía en reposo entre 60 y 72 y ahora estando con catarro de 79 no bajó llegando a 100 incluso

[ignaciotorres]

sos un grande borja, mi hermano recien se le acalambro la mano y se le cruzaron los dedos, y estaba muy agitado, y fue por el partido de argentina contra francia, que le agarro dolor en el pecho seguro fue por eso, ya lo llevamos al medico

[raquelcarballo]

Yo he llegado a 45 por las tardes.. El doctor me dijo que como hago mucho deporte es bueno..

[maximilianomiqueles]

Osea los que hacemos ejercicio gastamos antes nuestros latidos??

[socvicent]

Según lo que dices cuánto más deporte se hace antes se gastan los latidos...

[CCELL]

Hago ayuno intermitente 18/8 y mucho ejercicio en reposo marco entre 44 y 48

[eduardobrito]

Velocidad de la marcha, fuerza de prensión?
Eso que tiene que ver con el estado de salud? La fuerza muscular?

[clubpatinatgeartisticperal]

Dentro de esta teoría, hacer un exceso de ejercicio no podría ser perjudicial?

[stevengarnica]

En lo personal, me parece bueno que más jugadores puedan jugar los juegos sin importar el sistema, ojalá los exclusivos de Sony y Nintendo se fueran también a las otras plataformas. Tengo las tres consolas por cierto.