6 astuces pour dormir rapidement

6 astuces et conseils pour dormir rapidement car le sommeil joue un rôle capital pour la santé et aide le corps à se régénérer.

Dans cette vidéo, Eline vous parle des bonnes habitudes à adopter pour retrouver le sommeil facilement et vous partage des astuces simples et naturelles.

0:21 L'importance du sommeil
1:07 Les bonnes habitudes avant d'aller au dormir
1:31 La température idéale
1:43 La literie
2:19 La relaxation
2:39 La cohérence cardiaque
3:10 Les plantes
3:21 L'aromathérapie

[palomablanca]

Merci pour tous ces à moi, on m'a dit qu'il fallait compter les moutons 🐑. LOL.